Liệu pháp EMDR (giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt) là một kỹ thuật trị liệu tâm lý đã thu hút được sự chú ý đáng kể vì hiệu quả trong điều trị ký ức đau thương và các triệu chứng liên quan. Được Tiến sĩ Francine Shapiro phát triển vào cuối những năm 1980, EMDR bao gồm các chuyển động mắt có hướng dẫn hoặc các kỹ thuật kích thích song phương khác trong khi tập trung vào những ký ức đau buồn.
Quá trình này được cho là có thể giúp não xử lý và tái xử lý những ký ức đau thương, dẫn đến giảm các triệu chứng như lo âu, trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Trong khi nhiều người thấy EMDR có lợi, thì những nguy cơ tiềm ẩn bao gồm trải qua những phản ứng cảm xúc hoặc thể chất dữ dội trong hoặc sau các buổi trị liệu, sự tái phát của những ký ức đau thương bị kìm nén và quá trình xử lý không đầy đủ, có thể khiến cá nhân rơi vào trạng thái đau khổ cao độ. Giống như tất cả các liệu pháp, việc làm việc với một nhà trị liệu được đào tạo và có kinh nghiệm là điều cần thiết.
Lịch sử phát triển
Nguồn gốc của EMDR có thể bắt nguồn từ khám phá tình cờ của Tiến sĩ Shapiro khi quan sát chuyển động mắt của chính mình khi bà đi bộ qua công viên. Cô nhận thấy những suy nghĩ và cảm xúc đau khổ của mình bắt đầu lắng xuống khi cô tập trung vào những chuyển động đó. Quan sát này dẫn tới sự phát triển của phác đồ trị liệu EMDR.
Từ đó, liệu pháp này đã được đề xuất cho nhiều rối loạn lo âu khác nhau như PTSD, rối loạn hoảng sợ và ám ảnh sợ cụ thể.
Khung lý thuyết của EMDR dựa trên mô hình Xử lý thông tin thích ứng (AIP). Mô hình này cho rằng những ký ức đau thương có thể bị phân mảnh hoặc không được xử lý, dẫn đến tình trạng đau khổ kéo dài. Người ta tin rằng EMDR có thể giúp xử lý lại những ký ức rời rạc này bằng cách kích hoạt cơ chế chữa lành tự nhiên của não.
Thành phần kích thích song phương của EMDR được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình này bằng cách kích thích các trung tâm xử lý thông tin của não.
Liệu pháp EMDR là gì?
Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR) là phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần sử dụng chuyển động mắt và kích thích hai bên để giúp đỡ những người đã trải qua chấn thương.
EMDR giúp mọi người nhớ lại những sự kiện đau thương và xử lý chúng theo cách mới để bình thường hóa chúng và khiến chúng ít gây kích động và đau đớn hơn.
Liệu pháp này bao gồm việc kết nối lại bệnh nhân với ký ức của họ một cách an toàn và có cấu trúc, theo tám giai đoạn từ chuẩn bị đến xử lý lại.
EMDR giúp mọi người xử lý mọi hình ảnh, cảm xúc, niềm tin và cảm giác cơ thể tiêu cực liên quan đến những ký ức đau thương dường như chưa được xử lý và gây hại.
EMDR là liệu pháp cá nhân thường được thực hiện một hoặc hai lần một tuần trong khoảng 6 – 12 tuần. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tiến trình của họ, một số người có thể được hưởng lợi từ nhiều hoặc ít buổi hơn.
Hiện nay, EMDR được coi là đáp ứng các tiêu chí về thực hành dựa trên bằng chứng tại Vương quốc Anh bởi Viện Quốc gia về Xuất sắc Lâm sàng (2005), tại Hoa Kỳ bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (2004), tại Úc bởi Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Sau chấn thương Úc (2007) và tại Hà Lan bởi Ủy ban Chỉ đạo Quốc gia Hà Lan về Hướng dẫn Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần (2003).
Giao thức trị liệu EMDR
Tiến trình trị liệu EMDR thường bao gồm tám giai đoạn:
- Ghi chép bệnh sử: Nhà trị liệu thu thập thông tin về bệnh sử của khách hàng, bao gồm các sự kiện đau thương và các triệu chứng hiện tại của họ.
- Chuẩn bị: Nhà trị liệu chuẩn bị cho khách hàng thực hiện liệu pháp EMDR bằng cách dạy họ các kỹ thuật thư giãn và giải quyết mọi lo lắng.
- Đánh giá: Nhà trị liệu đánh giá ký ức đau thương bằng thang đo đơn vị rối loạn chủ quan (SUD) và thang đo mức độ đau khổ thị giác.
- Thiết lập: Nhà trị liệu hướng dẫn khách hàng thực hiện quy trình EMDR bằng cách kích thích song phương (ví dụ như chuyển động mắt, gõ hoặc kích thích bằng âm thanh) trong khi tập trung vào ký ức đau thương.
- Giảm nhạy cảm: Nhà trị liệu tiếp tục quá trình EMDR cho đến khi mức độ SUD của khách hàng giảm đáng kể.
- Thiết lập lại: Nhà trị liệu giúp khách hàng thiết lập các niềm tin hoặc nhận thức tích cực liên quan đến ký ức đau thương.
- Quét cơ thể: Nhà trị liệu sẽ hướng dẫn khách hàng quét cơ thể để đánh giá mọi cảm giác vật lý còn sót lại liên quan đến chấn thương.
- Kết thúc: Nhà trị liệu cung cấp cho khách hàng phương pháp kết thúc và bài tập về nhà để củng cố những thành quả trị liệu.
EMDR hiệu quả với
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của EMDR trong việc điều trị nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm:
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD): EMDR được coi là phương pháp điều trị đầu tay cho PTSD và đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc giảm các triệu chứng như tăng kích thích, né tránh và suy nghĩ ám ảnh.
- Chấn thương phức tạp: EMDR cũng có thể có hiệu quả trong điều trị chấn thương phức tạp, bao gồm nhiều trải nghiệm đau thương trong thời gian dài.
- Rối loạn lo âu: EMDR được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị các rối loạn lo âu như rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng sợ và ám ảnh sợ hãi.
- Trầm cảm: EMDR cũng có thể có lợi cho những người bị trầm cảm, đặc biệt là khi nó liên quan đến những trải nghiệm đau thương.
- Lạm dụng chất gây nghiện: EMDR đã được sử dụng để điều trị tình trạng lạm dụng chất gây nghiện, đặc biệt là khi nó liên quan đến những ký ức đau thương.
Cơ chế hoạt động
Mặc dù cơ chế hoạt động chính xác của EMDR vẫn chưa được hiểu đầy đủ, một số lý thuyết đã được đề xuất:
- Tính dẻo của thần kinh: EMDR có thể kích thích tính dẻo của thần kinh, cho phép não tự tái tạo và xử lý những ký ức đau thương hiệu quả hơn.
- Giảm căng thẳng: EMDR có thể giúp giảm mức độ căng thẳng bằng cách kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, thúc đẩy thư giãn và chữa lành.
- Xử lý cảm xúc: EMDR có thể hỗ trợ quá trình xử lý thông tin cảm xúc, cho phép khách hàng tích hợp những ký ức đau thương vào nhận thức tổng thể về bản thân.
Tại sao EMDR lại gây nhiều tranh cãi?
EMDR gây tranh cãi vì trong khi các nghiên cứu cho thấy hiệu quả của nó trong điều trị PTSD và chấn thương, cơ chế chính xác đằng sau thành công của nó vẫn chưa rõ ràng.
Một điểm gây tranh cãi đáng kể là vai trò của chuyển động mắt trong EMDR, một số nhà nghiên cứu tin rằng chúng là thiết yếu và những người khác cho rằng chúng không cần thiết. Hiệu quả và cơ chế của EMDR đã được tranh luận rộng rãi.
Những người hoài nghi đặt câu hỏi liệu chuyển động của mắt, một thành phần cốt lõi của liệu pháp, có thực sự cần thiết hay chỉ là tác dụng giả dược.
Một số người cho rằng EMDR chỉ là một kỹ thuật tiếp xúc mà không cần chuyển động mắt, trong khi những người khác lại cho rằng nó có hiệu quả trong điều trị chấn thương và PTSD.
Một phân tích tổng hợp năm 2001 đã kết luận rằng liệu pháp EMDR đã được chứng minh là có hiệu quả, đặc biệt là khi so sánh với việc không điều trị. Tuy nhiên, hiệu quả của nó tương đương với các phương pháp điều trị khác như phương pháp điều trị tiếp xúc cho chứng lo âu và liệu pháp nhận thức hành vi.
Các chuyển động mắt đặc trưng của EMDR có thể không phải là yếu tố quyết định thành công của nó. Mặc dù ban đầu được quảng cáo là giải pháp một buổi, nhưng thường cần nhiều buổi để có kết quả tốt nhất. Khi nghiên cứu EMDR tiếp tục, cần có thiết kế nghiên cứu chặt chẽ và các phép đo kết quả nhất quán để đảm bảo các phát hiện đáng tin cậy.
Liệu pháp EMDR có nguy hiểm không?
Vì liệu pháp EMDR được sử dụng cho những người đã trải qua chấn thương nên điều quan trọng là liệu pháp này phải an toàn khi áp dụng cho những người này.
Liệu pháp EMDR đã được sử dụng trong một thời gian dài và chưa có báo cáo nào về bất kỳ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Do đó, dường như không có nguy hiểm nào khi sử dụng EMDR cho nạn nhân chấn thương.
Nhìn chung, EMDR được coi là một liệu pháp an toàn. Nó được các chuyên gia và tổ chức như Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị.
EMDR là một liệu pháp có cấu trúc với tám giai đoạn phải tuân theo vì chúng được thiết kế sao cho tốc độ của liệu pháp không quá nhanh hoặc quá đau khổ cho khách hàng. Việc gợi lại những ký ức đau thương quá sớm trong quá trình điều trị có thể gây bất lợi và ảnh hưởng đến cảm xúc của khách hàng.
Tương tự như vậy, giai đoạn kích thích song phương của quá trình điều trị đòi hỏi chuyên gia trị liệu phải phân tích cẩn thận để xác định xem khách hàng đã sẵn sàng cho bước này hay chưa.
Mặc dù một số phần của EMDR có vẻ nguy hiểm, nhưng một nhà trị liệu lành nghề sẽ giúp khách hàng chuẩn bị cho quá trình xử lý lại trước khi điều trị và sẽ không tiến hành giai đoạn này cho đến khi họ tin rằng khách hàng đã sẵn sàng.
Nhà trị liệu cũng sẽ tìm hiểu bệnh sử của khách hàng và dạy họ các kỹ năng đối phó giúp họ kiểm soát EMDR và bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào.
Giống như bất kỳ liệu pháp sức khỏe tâm thần nào giải quyết các chủ đề hoặc cảm xúc khó khăn, tác dụng phụ có thể xảy ra và nhà trị liệu sẽ lưu ý điều này trong suốt các buổi trị liệu. Một nhà trị liệu lành nghề sẽ xây dựng một kế hoạch điều trị giúp giảm thiểu những rủi ro này.
Tác dụng phụ của EMDR
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bất kỳ liệu pháp hiệu quả nào cũng có thể có tác dụng phụ tiềm ẩn, vì vậy EMDR cũng không ngoại lệ. Hiểu được những rủi ro và thách thức có thể xảy ra của EMDR có thể trang bị tốt hơn cho cả nhà trị liệu và khách hàng để đảm bảo liệu pháp thành công.
Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra:
Đối với những người bị chấn thương, liệu pháp có thể sẽ khó khăn hơn. Những người sống sót sau chấn thương có thể gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác và phản ứng sinh tồn của họ có thể được kích hoạt trong quá trình điều trị.
Sự nổi lên của những ký ức mới
Khi bạn tập trung vào một ký ức trong quá khứ, những ký ức khác có thể xuất hiện, gây ra cảm giác bất an.
Nhà trị liệu sẽ làm việc với bạn để xác định cách kiềm chế và/hoặc giải quyết những ký ức bổ sung này để giảm thiểu sự đau khổ của bạn.
Cảm xúc mãnh liệt
Những cảm xúc mạnh mẽ và dữ dội có thể xuất hiện trong các buổi trị liệu, kéo dài từ vài giờ đến vài ngày sau buổi trị liệu.
Sau các buổi trị liệu, bạn có thể trở nên buồn bã, kích động hoặc căng thẳng. Những cảm xúc này không kéo dài; thông thường, khi quá trình trị liệu tiếp tục, khách hàng sẽ cải thiện khả năng xử lý cảm xúc của mình.
Cảm giác vật lý
Bạn có thể thấy rằng trong suốt buổi trị liệu, bạn sẽ trải qua một số cảm giác về mặt thể chất như căng cơ và khóc.
Nếu điều này xảy ra, hãy nhớ rằng bạn luôn kiểm soát được và có thể yêu cầu nghỉ ngơi nếu cần. Những cảm giác này cũng không có khả năng kéo dài quá lâu.
Những giấc mơ sống động
Không có gì lạ khi nhận thấy những giấc mơ mới hoặc dữ dội sau khi tham gia phiên EMDR. Điều này cũng có thể biểu hiện dưới dạng những thay đổi trong những giấc mơ lặp lại.
Cảm thấy khó chịu
Bất kỳ liệu pháp nào cũng có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái, đặc biệt là lúc đầu. Gặp gỡ và nói chuyện với một người mà bạn có thể không biết rõ có thể khiến bạn cảm thấy ngại ngùng, và có thể không dễ để chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc riêng tư của bạn, điều này có thể cản trở quá trình điều trị của bạn.
Nếu điều này xảy ra, có thể là do não của bạn đang xử lý lại thông tin.
Cảm thấy nhạy cảm về mặt cảm xúc
Bạn có thể cảm thấy dễ bị tổn thương hơn với cảm xúc trong các buổi EMDR. Việc ở lại với ký ức đau thương có thể khiến bạn mệt mỏi và trở nên nhạy cảm hơn với cảm xúc của mình, vì vậy hãy đảm bảo nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân khi cần thiết.
Những câu chuyện truyền tai & quan niệm sai lầm
Có nhiều câu chuyện truyền tai và quan niệm sai lầm về liệu pháp EMDR, có thể gây nhầm lẫn cho bất kỳ ai đang cân nhắc loại hình điều trị này. Một số trong số đó bao gồm:
EMDR chỉ dành cho những người mắc PTSD
Nhiều người có thể tin rằng EMDR không phù hợp vì họ không được chẩn đoán mắc PTSD.
Tuy nhiên, mặc dù liệu pháp này ban đầu được phát triển cho những người mắc PTSD, nó cũng tỏ ra có lợi cho các tình trạng khác, bao gồm lo âu, trầm cảm, hoảng loạn và phân ly.
EMDR là một loại thôi miên
Kích thích song phương, chẳng hạn như chuyển động mắt, dễ hiểu là khiến mọi người nhớ đến thôi miên. Tuy nhiên, điều này không đúng và EMDR không phải là thôi miên.
Những người khác có thể hoài nghi về hiệu quả của phương pháp kích thích song phương, nhưng có rất nhiều bằng chứng chứng minh rằng EMDR kết hợp kích thích song phương là phương pháp điều trị hiệu quả.
Tôi sẽ bắt đầu xử lý lại những ký ức đau thương của mình ngay lập tức
Trong khi một số người có thể cảm thấy sẵn sàng để bắt đầu xử lý lại những ký ức đau thương ngay lập tức, thì những bước khác vẫn phải được thực hiện trước.
EMDR đòi hỏi giai đoạn chuẩn bị kỹ lưỡng bao gồm tìm hiểu bệnh sử của khách hàng, đảm bảo họ có thể tham gia kích thích song phương và có các chiến lược đối phó.
Chỉ khi nhà trị liệu tin rằng thân chủ đã sẵn sàng thì họ mới tiến hành quá trình tái xử lý, thường bắt đầu sau một vài buổi.
Tôi sẽ phải thảo luận chi tiết về chấn thương của mình
Một số người có thể không thích một số liệu pháp, vì chúng đòi hỏi phải đào sâu vào những ký ức đau thương và kể lại nhiều chi tiết.
Tuy nhiên, với EMDR, khách hàng không bắt buộc phải chia sẻ tất cả các chi tiết về chấn thương của họ. Nhà trị liệu chỉ cần một vài chi tiết để giúp xử lý lại ký ức.
Theo cách này, khách hàng có thể kiểm soát được mức độ chia sẻ và vẫn có khả năng đạt được kết quả tích cực.
Nó gieo rắc những ký ức sai lầm
Vì EMDR liên quan đến việc xử lý lại ký ức nên một số người có thể thắc mắc liệu liệu pháp này có thể tạo ra những ký ức sai lệch ở con người hay không.
Tuy nhiên, EMDR không thể tạo ra một ký ức không có sẵn – nó chỉ có tác dụng với những ký ức đã tồn tại trong một người.
EMDR sẽ làm mất kiểm soát
Mọi người có thể nghĩ rằng tham gia liệu pháp EMDR có thể khiến một người trở nên quá xúc động đến mức mất kiểm soát.
Bất kỳ liệu pháp nào cũng có khả năng khiến một người cảm thấy xúc động, nhưng việc trở nên quá xúc động đến mức khách hàng không thể hồi phục sau đó là rất khó xảy ra và chưa được báo cáo trong EMDR.
Nhà trị liệu sẽ đảm bảo rằng khách hàng được chuẩn bị kỹ lưỡng cho giai đoạn tái xử lý và được trang bị các công cụ cũng như kỹ năng đối phó để kiểm soát mọi sự khó chịu.
Khách hàng cũng là người kiểm soát liệu pháp, vì vậy nếu cảm xúc của họ trở nên quá mạnh mẽ, họ có thể yêu cầu nghỉ ngơi để hồi phục.
EMDR có thể gây ra tình trạng phân ly không?
Sự tách biệt được đặc trưng bởi sự mất kết nối giữa suy nghĩ, trải nghiệm giác quan, trí nhớ và/hoặc ý thức về bản sắc của một người.
Vì tình trạng phân ly có thể xảy ra do trải qua chấn thương nên các nhà trị liệu EMDR có thể sẽ điều trị cho những khách hàng đang trải qua tình trạng phân ly.
Mặc dù EMDR có thể không phải là liệu pháp chính cho những người bị rối loạn phân ly, nhưng nó có khả năng cải thiện tình trạng của họ. Rủi ro đối với những người mắc chứng rối loạn phân ly về bản chất giống với những người mắc PTSD và EMDR không được biết là gây ra tình trạng phân ly.
Tuy nhiên, việc phá vỡ ranh giới phân ly quá sớm trong quá trình điều trị có thể gây nguy hiểm và làm tăng ý định tự tử hoặc mất ổn định.
Do đó, điều quan trọng là một nhà trị liệu lành nghề phải trải qua từng giai đoạn của EMDR một cách kỹ lưỡng và không chuyển sang giai đoạn xử lý lại cho đến khi khách hàng sẵn sàng.
EMDR có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn không?
Nếu phương pháp đối phó chính của bạn là tránh né và giảm thiểu sự đau khổ, thì việc phớt lờ sự đau khổ để cảm thấy dễ chịu hơn có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Do đó, bạn có thể cảm thấy rất khó chịu khi suy ngẫm về chấn thương của mình trong EMDR.
Đầu tiên, có vẻ như EMDR khiến mọi thứ trở nên đau đớn hơn, đặc biệt nếu bạn đang làm một việc mà bạn đã không nghĩ đến trong một thời gian dài.
Điều quan trọng cần nhớ là những cảm xúc này đều là một phần của quá trình chữa lành. Ngay cả khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn trong một khoảnh khắc, khoảnh khắc đó sẽ không kéo dài, và cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trước.
Lợi ích của EMDR là gì?
Có nhiều lý do khiến một người có thể cân nhắc liệu pháp EMDR. Có nhiều lợi ích của phương pháp điều trị này, bao gồm:
Nó không chỉ dành cho PTSD
Trong khi EMDR được thiết kế để giúp những người mắc chứng PTSD, thì hiện nay nó đã được chứng minh là có lợi cho các rối loạn khác như rối loạn phân ly, trầm cảm và lo âu, đặc biệt là khi có liên quan đến chấn thương thời thơ ấu.
Thông thường, EMDR có thể được sử dụng cùng với các liệu pháp khác để tăng hiệu quả, đặc biệt là trong điều trị các rối loạn khác ngoài PTSD.
Giảm thiểu những suy nghĩ không có ích
EMDR hữu ích trong việc giúp xác định và thách thức những suy nghĩ không hữu ích liên quan đến ký ức đau thương. Ví dụ, nhiều người có thể tự trách mình về những gì đã xảy ra với họ trong quá khứ.
EMDR có thể giúp mọi người thấy rằng; thực tế mà nói, có lẽ họ không có lỗi. EMDR giúp giải tỏa những suy nghĩ tiêu cực này trong tâm trí và giúp thay thế chúng bằng những suy nghĩ hữu ích và thực tế hơn.
Mang lại kết quả nhanh chóng
Điểm hấp dẫn chính của liệu pháp EMDR là nó có xu hướng mang lại kết quả nhanh chóng so với các loại liệu pháp khác.
EMDR tập trung trực tiếp vào ký ức đau thương đang gây ra đau khổ, đó có thể là lý do tại sao EMDR có thể nhanh hơn các phương pháp điều trị khác.
Mặc dù bạn không nên mong đợi hoàn thành liệu pháp càng nhanh càng tốt, nhiều người trải qua EMDR báo cáo kết quả tích cực, đôi khi chỉ sau ba buổi.
Yêu cầu nói tối thiểu
Trong EMDR, không có áp lực phải tiết lộ tất cả các chi tiết của một trải nghiệm đau thương. Liệu pháp có khả năng thành công khi nhà trị liệu chỉ biết các chi tiết cơ bản của chấn thương.
Vì lý do này, EMDR có thể có lợi cho nhiều người gặp khó khăn khi thảo luận về chấn thương của mình.
Tăng lòng tự trọng
Vì EMDR nhắm vào những ký ức đau buồn và suy nghĩ tiêu cực mà một người có thể có về bản thân, nên những suy nghĩ này có thể thay đổi được.
Khách hàng có thể tin rằng họ yếu đuối, bất lực hoặc vô dụng vì chấn thương, nhưng việc xử lý chấn thương có thể giúp họ thấy rằng những lời tự nhận xét tiêu cực này là sai.
Việc điều chỉnh những suy nghĩ tiêu cực về bản thân thành tích cực hơn có thể tác động đáng kể đến lòng tự trọng của khách hàng.
Được hỗ trợ bởi nghiên cứu
EMDR có tỷ lệ hiệu quả cao, với tới 30 nghiên cứu lâm sàng cho thấy EMDR có hiệu quả đối với những người mắc PTSD, đặc biệt là những người chỉ phải đối mặt với một chấn thương duy nhất.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng EMDR có thể hiệu quả như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) trong điều trị chấn thương (Lewey và cộng sự, 2018) và rối loạn hoảng sợ (Horst và cộng sự, 2017).
Một nghiên cứu năm 2014 đã xem xét 24 thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên hỗ trợ hiệu quả của EMDR trong điều trị chấn thương. Kết quả của một số nghiên cứu này cho thấy liệu pháp EMDR hiệu quả hơn CBT đối với chấn thương (Shapiro, 2014).
Một nghiên cứu năm 2021 đã khảo sát dữ liệu từ 33 nhà trị liệu EMDR đã thực hiện liệu pháp trực tuyến. Kết quả cho thấy EMDR được cung cấp qua Internet vẫn được chứng minh là giúp làm giảm các triệu chứng sức khỏe tâm thần như khi thực hiện trực tiếp (McGowan và cộng sự, 2021).
Kết luận
Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR) là một kỹ thuật trị liệu tâm lý đầy hứa hẹn đã chứng minh được hiệu quả trong việc điều trị ký ức đau thương và các triệu chứng liên quan. Giao thức trị liệu EMDR bao gồm các chuyển động mắt có hướng dẫn hoặc các kỹ thuật kích thích song phương khác trong khi tập trung vào những ký ức đau buồn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng EMDR có thể rất hiệu quả trong điều trị các tình trạng như PTSD, rối loạn lo âu và trầm cảm. Mặc dù cơ chế hoạt động chính xác của EMDR vẫn chưa được hiểu đầy đủ, một số lý thuyết đã được đưa ra, bao gồm tính dẻo của thần kinh, giảm căng thẳng và xử lý cảm xúc.
Khi nghiên cứu tiếp tục khám phá hiệu quả và cơ chế của EMDR, nó có khả năng đóng vai trò ngày càng quan trọng trong việc điều trị chấn thương và các tình trạng sức khỏe tâm thần liên quan.
Nghiên cứu vẫn tiếp tục khám phá hiệu quả của EMDR trong việc điều trị nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần khác nhau và tìm hiểu cơ chế hoạt động cơ bản của nó. Các nghiên cứu trong tương lai cũng có thể tập trung vào việc phát triển các giao thức EMDR phù hợp hơn cho các nhóm dân số cụ thể, chẳng hạn như trẻ em, thanh thiếu niên và những người bị chấn thương phức tạp.
Nguồn tham khảo
Shapiro, F. (2017). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy: Basic principles, protocols and procedures (3rd ed.). New York, NY: Guilford Press.
Davidson, P. R., & Parker, K. C. (2001). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR): a meta-analysis. Journal of consulting and clinical psychology, 69(2), 305.
de Jongh, A., Amann, B. L., Hofmann, A., Farrell, D., & Lee, C. W. (2019). The status of EMDR therapy in the treatment of posttraumatic stress disorder 30 years after its introduction. Journal of EMDR Practice and Research, 13(4), 261-269.
Hase, M., Balmaceda, U. M., Hase, A., Lehnung, M., Tumani, V., Huchzermeier, C., & Hofmann, A. (2015). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy in the treatment of depression: a matched pairs study in an inpatient setting. Brain and Behavior, 5 (6), e00342.
Horst, F., Den Oudsten, B., Zijlstra, W., de Jongh, A., Lobbestael, J., & De Vries, J. (2017). Cognitive behavioral therapy vs. eye movement desensitization and reprocessing for treating panic disorder: a randomized controlled trial. Frontiers in Psychology, 8, 1409.
Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A meta-analysis of the contribution of eye movements in processing emotional memories. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 44(2), 231-239.
Lewey, J. H., Smith, C. L., Burcham, B., Saunders, N. L., Elfallal, D., & O’Toole, S. K. (2018). Comparing the effectiveness of EMDR and TF-CBT for children and adolescents: A meta-analysis. Journal of Child & Adolescent Trauma, 11( 4), 457-472.
Lewey, J. H., Smith, C. L., Burcham, B., Saunders, N. L., Elfallal, D., & O’Toole, S. K. (2018). Comparing the effectiveness of EMDR and TF-CBT for children and adolescents: A meta-analysis. Journal of Child & Adolescent Trauma, 11 (4), 457-472.
Mazzei, R. (2021, January 27). What is Resourcing in EMDR Therapy? Evolutions Behavioral Health Services. https://www.evolutionsbh.com/articles/what-is-resourcing-in-emdr-therapy/.
McGowan, I. W., Fisher, N., Havens, J., & Proudlock, S. (2021). An evaluation of eye movement desensitization and reprocessing therapy delivered remotely during the Covid–19 pandemic. BMC psychiatry, 21 (1), 1-8.
Rogers, S., & Silver, S. M. (2002). Is EMDR an exposure therapy? A review of trauma protocols. Journal of clinical psychology, 58(1), 43-59.
Shapiro, F. (1989). Eye movement desensitization: A new treatment for post-traumatic stress disorder. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 20(3), 211-217.
Shapiro, F. (2014). The role of eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy in medicine: addressing the psychological and physical symptoms stemming from adverse life experiences. The Permanente Journal, 18 (1), 71.
Shapiro, F. (2017). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy: Basic principles, protocols, and procedures. Guilford Publications.
Shapiro, F., & Maxfield, L. (2002). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR): Information processing in the treatment of trauma. Journal of clinical psychology, 58 (8), 933-946.
Valiente-Gómez, A., Moreno-Alcázar, A., Treen, D., Cedrón, C., Colom, F., Perez, V., & Amann, B. L. (2017). EMDR beyond PTSD: A systematic literature review. Frontiers in psychology, 8, 1668.
van den Berg, D. P., & van der Gaag, M. (2012). Treating trauma in psychosis with EMDR: a pilot study. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 43 (1), 664-671.
Wanders, F., Serra, M., & De Jongh, A. D. (2008). EMDR versus CBT for children with self-esteem and behavioral problems: A randomized controlled trial. Journal of EMDR Practice and Research, 2 (3), 180-189.
