Tính khí: Bạn thuộc loại nào trong 4 loại tính khí?

Chúng ta thường dùng thuật ngữ tính khí để mô tả tính cách của một người. Bạn có thể nói, “họ có tính khí dễ thương” hoặc “anh ta có tính khí khó chịu”. Tuy nhiên, tính khí của bạn chỉ là một phần tính cách của bạn.

Từ điển Oxford định nghĩa tính khí là bản chất của một người thể hiện qua cách họ cư xử hoặc phản ứng với mọi người hoặc tình huống. Mặc dù đây là sự thật, nhưng định nghĩa này có phần hạn chế.

Tính khí của bạn cũng bao gồm các đặc điểm hành vi và tính cách bẩm sinh của bạn. Đó là khuynh hướng tự nhiên của bạn và thường sẽ thể hiện rõ trong các tương tác hàng ngày của bạn. Tính khí của bạn thậm chí còn quyết định cách thức hoạt động của tâm trí bạn.

Trong nhiều năm qua, các nhà khoa học đã xác định được bốn loại tính khí rộng mà một người có thể rơi vào. Không có khoa học chính xác nào về điều này, và một số người xác định mình có nhiều hơn một loại tính khí. Bài viết này đi sâu vào khoa học đằng sau bốn loại tính khí chính và cung cấp những cách có thể giúp bạn xác định loại tính khí mà bạn có.

Tính khí của bạn được hình thành như thế nào?

Người ta tin rằng tính khí của bạn là bẩm sinh, chủ yếu chịu ảnh hưởng của di truyền. Không hiếm khi một người có tính khí giống cha mẹ hoặc ông bà. Nghiên cứu cho thấy 20% đến 60% tính khí của bạn được xác định bởi di truyền.

Các yếu tố môi trường bên ngoài như trải nghiệm tiêu cực và tích cực thời thơ ấu cũng có thể định hình tính khí. Ví dụ, một người lớn lên trong một gia đình bạo hành có thể trở nên u sầu.

Tính khí và tính cách

Mặc dù cả hai thuật ngữ đều giống nhau và thường được dùng thay thế cho nhau, nhưng chúng lại khác nhau. Tính khí của bạn không giống với tính cách của bạn.

Tính cách là một thuật ngữ rộng được sử dụng để chỉ một tập hợp các hành vi, đặc điểm và cảm xúc độc đáo thường quyết định hành vi của bạn. Bạn có thể coi tính cách là một khái niệm toàn diện hơn mà tính khí của bạn, cũng như các đặc điểm tính cách khác, nằm trong đó.

Tính cách của bạn cũng có nhiều khả năng thay đổi hơn tính khí của bạn khi bạn già đi và trải qua những trải nghiệm sống mới. Không có gì lạ khi một đứa trẻ hướng nội trở thành một người lớn hướng ngoại. Trên thực tế, nghiên cứu đã tìm thấy xu hướng trong các đặc điểm tính cách trong suốt cuộc đời. Ví dụ, ở Hoa Kỳ, tính dễ bị kích động và hướng ngoại giảm dần trong suốt cuộc đời, tính dễ chịu tăng dần trong suốt cuộc đời và tính tận tâm tăng dần cho đến tuổi trung niên trước khi giảm dần vào cuối đời.

Các loại tính khí

Trong nhiều thập kỷ, các nhà nghiên cứu và nhà khoa học đã giải quyết và mở rộng bốn loại tính khí riêng biệt. Lý thuyết về bốn tính khí chính có thể được bắt nguồn từ hàng trăm năm trước. Hippocrates lần đầu tiên đề xuất nó ở Hy Lạp cổ đại, cho rằng bốn loại dịch cơ thể quyết định hành vi của một người. Ashton MC. Cơ sở sinh học của tính cách. Trong: Sự khác biệt cá nhân và tính cách. Elsevier; 2018:107-125. Các phân loại mà chúng ta sử dụng ngày nay được Galen đề xuất dựa trên lý thuyết về dịch cơ thể.

Sự phân bố các loại tính khí trong một cộng đồng phụ thuộc vào các yếu tố như văn hóa, tuổi tác và giới tính. Bốn loại tính khí chính bao gồm.

Linh hoạt

Những người được định nghĩa là lạc quan thường hướng ngoại và hòa đồng. Họ là những người vui vẻ, nhìn một chiếc cốc đầy một nửa thay vì vơi một nửa. Bạn có thể thấy họ ở giữa đám đông chứ không phải ở rìa. Họ dễ dàng giao tiếp xã hội và có thể nói nhiều và tràn đầy năng lượng.

Trong khi những người lạc quan có vẻ có những đặc điểm tích cực, thì những đặc điểm tính cách khiến họ trở nên vui vẻ khi ở bên cũng có thể khiến họ trở nên bốc đồng và thiếu quyết đoán. Sự bốc đồng của họ đôi khi có thể biểu hiện dưới dạng tìm kiếm những hành vi tìm kiếm cảm giác mạnh, trong những trường hợp cực đoan có thể bao gồm cả việc sử dụng ma túy.

Nóng tính 

Đặc điểm xác định của người nóng tính là thống trị và quyết đoán. Những người thuộc loại tính khí này có mục tiêu và động lực. Họ là những người đạt thành tích cao trong công việc, trường học hoặc thậm chí là vui chơi và thường được chọn làm trưởng nhóm.

Không giống như người lạc quan, người nóng tính quyết đoán nhưng có thể thiếu kiên nhẫn và bướng bỉnh. Họ có thể ưu tiên đạt được các mục tiêu đã đặt ra hơn là nuôi dưỡng các mối quan hệ và kết nối xã hội quan trọng.

Lãnh đạm 

Thư thái là từ có thể xuất hiện trong đầu khi gặp một người có tính cách điềm tĩnh ngay lập tức. Họ là những người dễ tính và có xu hướng rất đồng cảm khi giao tiếp với người khác. Họ là những người đáng tin cậy và kiên nhẫn, những người tìm thấy sự thoải mái trong cuộc sống thường nhật.

Những người có tính cách lạnh lùng ít biểu lộ cảm xúc, điều này có thể bị coi là thụ động hoặc vô cảm trong các tương tác xã hội. Nhu cầu tránh xung đột bằng mọi giá của họ có thể gây bất lợi, khiến họ bỏ lỡ cơ hội khi họ không khẳng định được mình.

Ưu tư 

Mọi người thường nhầm lẫn giữa u sầu với buồn bã hoặc không vui, nhưng những người có tính khí này còn nhiều điều hơn thế nữa. Mặc dù kín đáo, những người u sầu cũng rất chu đáo và nhạy cảm. Họ cũng có thể phân tích và có phương pháp, đặc biệt là trong công việc, khiến họ trở nên có giá trị đối với bất kỳ nơi làm việc nào. Ngược lại, họ thích làm việc một mình và có thể không phải là những người chơi nhóm tốt nhất. Họ trở nên thất thường và lo lắng khi mọi thứ không diễn ra theo ý mình.

Làm sao để biết được tính khí của mình?

Internet tràn ngập hàng chục công cụ tự đánh giá giúp bạn xác định tính khí của mình. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải cẩn thận khi sử dụng các công cụ này. Nhiều công cụ trong số đó có thể không đưa ra kết quả chính xác và mọi người thường cần phải tự nhận thức đủ để trả lời các câu hỏi trong các bài kiểm tra tự đánh giá này một cách trung thực. Các yếu tố như trạng thái cảm xúc hoặc tâm trạng của bạn có thể làm sai lệch câu trả lời của bạn, làm thay đổi kết quả của bạn.

Hai trong số các bài kiểm tra tự đánh giá phổ biến nhất để xác định tính khí của bạn bao gồm Chỉ số loại hình Myers-Briggs (MBTI) và bài kiểm tra Đặc điểm tính cách Big Five. Cả hai bài kiểm tra đều sử dụng một bộ câu hỏi để đánh giá tính khí nào phù hợp nhất với đặc điểm tính cách của bạn.

Cách hiệu quả nhất để xác định loại tính khí của bạn là tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ được trang bị các công cụ và kinh nghiệm tốt hơn để đánh giá hành vi và phản ứng của bạn.

Một người có thể có hai tính khí không?

Con người là những cá nhân đa dạng và phức tạp. Không có cá nhân nào phù hợp hoàn toàn với một kiểu tính cách cụ thể. Tuy nhiên, bạn có thể biểu hiện các hành vi chủ yếu liên quan đến một kiểu tính cách; điều này có thể được gọi là tính khí chủ đạo của bạn. Bạn cũng có thể có những hành vi ít phổ biến hơn thuộc về các kiểu tính khí khác.

Ví dụ, một người có thể biểu hiện những hành vi như hay thay đổi tâm trạng, lạnh lùng và kín đáo, đặc trưng của người u sầu nhưng cũng có thể tỏ ra hung hăng và quyết đoán, đặc trưng của người nóng tính.

Ví dụ:

Tư thái là dáng vẻ bề ngoài của một người phụ nữ. Điều đó nên trang nghiêm và thanh lịch, và người phụ nữ thanh lịch không thích những thứ quá màu mè, lòe loẹt. Cô ấy có thể không có nét đẹp bẩm sinh như một số phụ nữ, nhưng từ trong ra ngoài, cô ấy vẫn xinh đẹp đối với người khác.

Hành động giơ tay, nhấc chân của phụ nữ thể hiện sự nâng niu của họ. Điều này có nghĩa là phụ nữ phải chăm chút cho ngoại hình để thể hiện mức độ chỉn chu của mình.

Có nhiều loại quần áo đẹp khác nhau của phụ nữ, tùy thuộc vào loại cơ thể của họ và những gì họ mặc cho những dịp cụ thể. Ví dụ, một người phụ nữ có thể mặc một chiếc váy đẹp đến một bữa tiệc, hoặc một chiếc quần jean thoải mái khi cô ấy ra ngoài để chạy việc vặt.

Phụ nữ nên luôn cố gắng trông sạch sẽ và chuyên nghiệp, ngay cả khi họ rất bận rộn. Điều này có nghĩa là tránh để lộ quá nhiều da thịt và giữ kín đồ đạc cá nhân. Điều quan trọng nữa là giữ cho bản thân luôn sạch sẽ và ngăn nắp, cho dù bạn có bận rộn đến đâu.

Tính khí có thể thay đổi được không?

Các lý thuyết mà các phong cách tính khí dựa trên cho rằng nó là bẩm sinh, thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như kinh nghiệm thời thơ ấu và lịch sử gia đình. Tuy nhiên, không có gì lạ khi mong muốn thay đổi một số đặc điểm tính cách nhất định về bản thân có thể liên quan đến các tính khí cụ thể.

Có thể hơi khó khăn, nhưng bạn có thể thay đổi phong cách tính khí của mình, đặc biệt là với sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể là người thường thoải mái muốn trở nên thống trị hơn hoặc là người kín đáo muốn trở nên hướng ngoại hơn. Dù trường hợp nào đi nữa, liệu pháp và những thay đổi lối sống có chủ đích như viết nhật ký hoặc phản ánh các đặc điểm tính cách của tính khí mà bạn mong muốn có thể giúp ích.

Một số tính khí có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển những thói quen có hại cần được kiểm soát. Những người nóng tính có thể dễ nổi giận. Nếu bạn là người như vậy, thì bạn có thể được hưởng lợi từ các buổi kiểm soát cơn giận.

Kết luận

Tính khí của bạn quyết định cách bạn di chuyển trong cuộc sống và tương tác với mọi người và tình huống. Tìm hiểu thêm về phong cách tính khí của bạn sẽ giúp bạn tự nhận thức và hiểu rõ hơn lý do tại sao bạn đưa ra quyết định cụ thể hoặc thể hiện hành vi cụ thể.

Nếu bạn không đồng nhất với một phong cách cụ thể nào, thì đó không phải là điều xấu. Bạn sẽ được hưởng lợi khi tiếp thu những đặc điểm tích cực của mọi loại tính khí.