Phân ly là một cơ chế đối phó mà một số người sử dụng để đối phó với những trải nghiệm quá sức hoặc đau thương. Nó bao gồm sự ngắt kết nối hoặc tách biệt khỏi những suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác hoặc môi trường xung quanh.
Trải nghiệm phân ly có thể dao động từ nhẹ (ví dụ, mơ mộng) đến nghiêm trọng (ví dụ, rối loạn nhân cách phân ly). Một số triệu chứng phổ biến của phân ly bao gồm cảm thấy tê liệt, mất tập trung hoặc mất kết nối với thực tế.
Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu tình trạng phân ly gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc gây ra đau khổ.
Cảm giác khi bị phân ly là như thế nào?
Những người phân ly có thể cảm thấy phân ly khỏi cơ thể hoặc cảm thấy như thể thế giới xung quanh họ không có thật. Phân ly có thể xảy ra với nhiều người như một phản ứng tự nhiên đối với chấn thương mà họ không thể kiểm soát.
Trải nghiệm phân ly có thể kéo dài trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, chỉ vài giờ, hoặc cảm giác này có thể kéo dài lâu hơn, lên tới nhiều tuần hoặc nhiều tháng.
Nhiều người có thể trải qua tình trạng phân ly trong suốt cuộc đời, vì đây có thể là cách để tâm trí đối phó với quá nhiều căng thẳng. Nếu một cá nhân bị phân ly trong thời gian dài, tình trạng này có thể phát triển thành rối loạn phân ly.
Sự phân ly có thể trở thành cách chính mà một người dùng để đối phó với những trải nghiệm căng thẳng.
Sự phân ly có thể gây hại vì nó có thể phá vỡ các khu vực hoạt động thường hoạt động cùng nhau một cách tự động. Các khu vực này là ý thức, trí nhớ, bản sắc và nhận thức về bản thân và môi trường.
Những người trải qua tình trạng phân ly có thể trải qua thứ gọi là mất nhân cách hay phi nhân cách hóa. Đây là cảm giác bị ngắt kết nối khỏi cơ thể, ở bên ngoài bản thân và quan sát hành động, suy nghĩ hoặc cảm xúc của mình từ xa.
Ngoài ra, những người phân ly có thể trải qua tình trạng mất thực tại. Đây là khi thế giới xung quanh cá nhân không có cảm giác thực, như thể đang sống trong một bộ phim.
Môi trường xung quanh có thể bị bóp méo, hai chiều hoặc giả tạo do mất thực tế. Do đó, sự phân ly có thể dao động từ cảm giác phân ly nhẹ đến sự mất kết nối nghiêm trọng hơn với thực tế.
Trải nghiệm cá nhân
Dưới đây là một số trích dẫn từ những cá nhân đã trải qua tình trạng phân ly.
“Nếu một công tắc đang đến, tầm nhìn của tôi bắt đầu run rẩy (từ tốt nhất để mô tả nó) và mọi thứ xung quanh tôi có cảm giác xa lạ và hoàn toàn không thực, và đèn trở nên cực kỳ sáng. Đèn chuyển sang màu lạ thường là dấu hiệu đầu tiên đối với tôi, sau đó là tầm nhìn run rẩy, rồi thực tế mờ nhạt. Tôi thường có thể “kéo mình trở lại” khỏi điều đó, nhưng nếu nó đi xa hơn nữa, thì không còn cơ hội nào nữa.”
‘Bryan’
“bạn thực sự không cảm thấy mình đang ở đây… thời gian trôi qua rất nhanh”
Người tham gia từ Černis et al. (2020).
“Bạn cố gắng kiểm soát nó , nhưng nó giống như một cục xà phòng hay thứ gì đó , nó cứ tuột khỏi tay bạn . ”
Người tham gia từ Černis et al. (2020).
“Tôi muốn thời gian trôi qua nhanh hơn, nhưng dường như không phải vậy… Dường như tôi đã ở đó 24 giờ rồi, ngay lúc này, ở đó.”
Người tham gia từ Mattos et al. (2016).
“Đôi khi tôi cảm thấy không hiện diện, không có suy nghĩ nào ở đây.”
Người tham gia từ Gušić et al. (2018).
“Nó giống như một giấc mơ giữa ban ngày, nhưng bạn thậm chí còn xa hơn thế. Đôi khi tôi đang làm việc và tôi đang nhìn vào những gì tôi đang làm, và tôi có thể nghe thấy mọi thứ xung quanh mình rất rõ, nhưng cảm giác như tầm nhìn ngoại vi của tôi bị mờ, năng lượng của tôi thấp, tâm trí tôi tập trung vào một thứ gì đó rất xa.”
‘LEO’
Các loại phân ly
Rối loạn nhân cách phân ly
Rối loạn nhân cách phân ly (DID), được đổi tên từ rối loạn đa nhân cách vào năm 1994, là một rối loạn được phân loại dựa trên sự hiện diện của hai hoặc nhiều bản dạng hoặc tính cách mà một cá nhân có.
Những danh tính này thường xuyên kiểm soát hành vi của cá nhân, cũng như khiến họ quên đi những thông tin cá nhân quan trọng.
Tiến sĩ Dawn-Elise Snipes, một cố vấn được cấp phép, đã phác thảo một số thay đổi quan trọng trong chức năng xảy ra khi một người chuyển đổi giữa các nhân cách/bản dạng:
“Cá nhân có hai hoặc nhiều trạng thái tính cách riêng biệt được người khác quan sát hoặc trải nghiệm, đặc trưng bởi những thay đổi về ý thức về bản thân, tình cảm, hành vi, trí nhớ, nhận thức, nhận thức và/hoặc chức năng vận động cảm giác cũng có thể thay đổi.”
Người mắc chứng DID có thể ‘chuyển đổi’ sang nhiều danh tính khác nhau và có thể cảm thấy sự hiện diện của hai hoặc nhiều người đang nói chuyện trong đầu họ.
Những nhân cách khác có thể có tên, tiểu sử cá nhân, đặc điểm, phong cách giọng nói và cử chỉ riêng.
Tiến sĩ Snipes tiếp tục giải thích những điều khác có thể thay đổi trong quá trình chuyển đổi:
“Thái độ, quan điểm và sở thích cá nhân bao gồm thức ăn, hoạt động.. (Theo tiêu chuẩn DSM) bản dạng giới của một người có thể thay đổi khi họ ở trong một thế giới khác, họ có thể có những gì họ xác định là giới tính nam hoặc có thể có những gì họ xác định là giới tính nữ.”
Rối loạn mất nhân cách – phi nhân cách hóa
Loại rối loạn phân ly này có liên quan đến những trải nghiệm dai dẳng hoặc tái diễn về mất nhân cách, mất thực tại hoặc cả hai.
Những người mắc chứng rối loạn này có thể cảm thấy xa lạ với chính mình và/hoặc với môi trường xung quanh (môi trường xung quanh có thể khiến họ cảm thấy không thực).
Bác sĩ tâm thần Tracey Marks giải thích rằng có một cảm giác phân ly với bản thân và không nhận ra hình ảnh phản chiếu của chính mình chẳng hạn:
“Một số ví dụ về điều này là nhìn vào gương và không nhận ra mình, hoặc thấy mình là người quan sát trong phòng.”
Những người mắc chứng rối loạn này cũng có thể có cảm giác sai lệch về thời gian, thay đổi nhận thức về cơ thể, tê liệt cảm xúc và các giác quan cơ thể.
Những người mắc chứng rối loạn này cũng có thể cảm thấy phân ly khỏi thực tế xung quanh mình:
“Bạn cũng có thể cảm thấy như thể bạn đang nhìn mọi thứ qua một tấm kính hoặc bạn bị tầm nhìn đường hầm. Bạn cũng có thể cảm thấy như thể những thứ bạn đang nhìn bị bóp méo. Tôi đã có người nói với tôi rằng thế giới này bị nghiêng như thế này.”
Tiến sĩ Tracey Marks, Bác sĩ tâm thần
Mất trí nhớ phân ly
Mất trí nhớ phân ly được cho là rối loạn phân ly phổ biến nhất, với các loại mất trí nhớ khác nhau bắt nguồn từ tình trạng này. Triệu chứng chính của rối loạn này là mất trí nhớ nghiêm trọng hơn chứng hay quên thông thường.
Một loại mất trí nhớ phân ly là mất trí nhớ cục bộ, là tình trạng không nhớ lại được các sự kiện trong một khoảng thời gian cụ thể. Mất trí nhớ chọn lọc là khi một số, nhưng không phải tất cả, các sự kiện có thể được nhớ lại trong một khoảng thời gian.
Mất trí nhớ tổng quát, là loại hiếm gặp nhất, xảy ra khi một cá nhân hoàn toàn quên mất lịch sử cuộc đời và họ có thể quên mất danh tính của mình.
Các rối loạn phân ly khác được chỉ định
Thể loại này bao gồm các rối loạn phân ly không đáp ứng đầy đủ các tiêu chí của bất kỳ rối loạn phân ly cụ thể nào nhưng vẫn gây ra đau khổ hoặc suy giảm chức năng đáng kể.
Ví dụ về các rối loạn phân ly cụ thể khác có thể bao gồm rối loạn phân ly không điển hình, liên quan đến các triệu chứng phân ly không phù hợp với tiêu chí của bất kỳ rối loạn phân ly cụ thể nào nhưng vẫn gây ra đau khổ hoặc suy giảm đáng kể, hoặc phản ứng phân ly cấp tính, là các đợt phân ly tạm thời xảy ra để đáp ứng với một sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương.
Rối loạn phân ly không xác định
Rối loạn phân ly không xác định được áp dụng cho những người có các triệu chứng đặc trưng của rối loạn phân ly nhưng không đáp ứng đầy đủ các tiêu chí của bất kỳ rối loạn cụ thể nào được đề cập ở trên.
Thể loại không xác định này thường được sử dụng trong những tình huống mà bác sĩ hoặc bác sĩ lâm sàng chọn không nêu rõ bệnh mà một cá nhân có thể mắc phải, nếu có, do không có đủ thông tin để đưa ra chẩn đoán thực tế.
Dấu hiệu của rối loạn phân ly
Các triệu chứng liên quan đến rối loạn phân ly khác nhau tùy thuộc vào loại rối loạn đang gặp phải. Xin lưu ý rằng tình trạng phân ly có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau và ở nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau.
Người ta hiểu rằng có năm thành phần cốt lõi của rối loạn phân ly. Mỗi rối loạn phân ly có thể được mô tả và hiểu bằng cách kết hợp một trong năm triệu chứng cốt lõi sau:
-
Mất trí nhớ – mất trí nhớ về một số khoảng thời gian, sự kiện, con người và thông tin cá nhân, có tính chất tái diễn.
Những khoảng trống trong trí nhớ này có thể kéo dài từ vài phút đến vài năm và không phù hợp với tình trạng quên thông thường.
-
Phi cá nhân hóa – cảm giác phân ly hoặc mất kết nối với bản thân và cảm xúc của họ. Điều này có thể bao gồm cảm giác như một người xa lạ với chính mình, như đang lái tự động hoặc cảm thấy như một phần cơ thể của họ không thuộc về họ.
Thông thường, những người bị mất nhân cách có thể tự gây thương tích cho mình để cảm thấy “thật”.
-
Phi thực tế hóa – nhận thức về những người quen thuộc và môi trường xung quanh một cá nhân là méo mó và không thực. Ví dụ, bạn bè thân thiết hoặc họ hàng có thể không có vẻ thực đối với một cá nhân đang trải qua derealization.
Thế giới xung quanh họ cũng có thể xuất hiện méo mó hoặc mờ nhạt hoặc giả tạo nói chung. Một số giai đoạn mất thực tế có thể xảy ra trong quá trình hồi tưởng, khi đó một cá nhân có thể cảm thấy trẻ hơn nhiều so với tuổi của họ và cảm thấy như thể môi trường hiện tại là không thực tại thời điểm đó.
-
Lẫn lộn về bản sắc – một số người mắc chứng rối loạn phân ly có thể có cảm giác mơ hồ về bản sắc của chính mình. Điều này có thể liên quan đến cuộc đấu tranh nội tâm về cảm giác về bản thân hoặc bản sắc của một cá nhân, với cảm giác xung đột và không chắc chắn.
-
Biến đổi danh tính – đây là cảm giác đôi khi hành động như một người khác và trong những tình huống khác nhau.
Những người trải qua hiện tượng này có thể sử dụng nhiều tên gọi khác nhau tùy theo tình huống, nhận ra rằng họ có những đồ vật mà họ không nhận ra hoặc có thể đã học được một kỹ năng mới mà họ không nhớ là mình đã học.
Thông thường, nếu bất kỳ thành phần cốt lõi nào của sự phân ly đang xảy ra, dai dẳng, gây ra đau khổ đáng kể, phá vỡ các lĩnh vực hoạt động quan trọng và không thể giải thích bằng các biện pháp khác (ví dụ, thông qua rượu hoặc thuốc làm thay đổi tâm trí), thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy một cá nhân có thể đang gặp phải chứng rối loạn phân ly.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chỉ có chuyên gia mới có thể chẩn đoán được chứng rối loạn phân ly và cần tìm lời khuyên nếu ai đó tin rằng họ có thể đang gặp phải các dấu hiệu trên.
Tại sao bị phân ly?
Phân ly là một trải nghiệm tâm lý có thể xảy ra để đáp ứng với nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chấn thương, căng thẳng hoặc các loại trải nghiệm choáng ngợp khác. Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra phân ly.
Lưu ý rằng những nguyên nhân này chỉ có thể góp phần gây ra cảm giác phân ly thoáng qua. Nếu các triệu chứng phân ly vẫn tiếp diễn và đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán, điều này có thể dẫn đến rối loạn phân ly.
Tổn thương
Chấn thương là nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng phân ly, đặc biệt là chấn thương nghiêm trọng trong thời thơ ấu. Ví dụ, việc lạm dụng thể chất, tình dục hoặc tình cảm liên tục từ cha mẹ hoặc người chăm sóc khác có thể vượt quá khả năng ứng phó của trẻ nhỏ và khiến trẻ phân ly.
Những chấn thương tiềm ẩn khác ở trẻ em có thể gây ra tình trạng phân ly bao gồm chứng kiến bạo lực gia đình giữa cha mẹ, cái chết của một thành viên thân thiết trong gia đình, thương tích và các thủ thuật y tế, hoặc sống sót sau thảm họa thiên nhiên.
Đặc biệt, nếu chấn thương xảy ra trước 5 tuổi, điều này làm tăng khả năng trẻ sẽ phân ly như một cơ chế đối phó. Đối với người lớn, chấn thương từ chiến đấu, tấn công bạo lực, tai nạn hoặc thiên tai cũng có thể gây ra tình trạng phân ly.
Stress
Mức độ căng thẳng về mặt cảm xúc cao cũng có thể gây ra tình trạng phân ly ở một số người. Ví dụ về những tác nhân gây căng thẳng nghiêm trọng trong cuộc sống có thể làm quá tải khả năng đối phó của một người bao gồm mất đi người thân yêu, ly hôn, mất việc làm hoặc bất ổn, bệnh tật, bắt nạt hoặc áp lực tài chính.
Khi một người trải qua căng thẳng, phản ứng tự nhiên của cơ thể là kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, giúp cơ thể chuẩn bị để đối phó với mối đe dọa được nhận thức.
Tuy nhiên, nếu tác nhân gây căng thẳng vẫn tiếp diễn hoặc người đó không thể thoát khỏi tác nhân gây căng thẳng, cơ thể có thể rơi vào trạng thái đóng băng hoặc ngừng hoạt động (phân ly).
Yếu tố quan trọng là tác nhân gây căng thẳng vẫn tiếp diễn và cá nhân cảm thấy bị mắc kẹt hoặc không thể thoát khỏi sự đau khổ.
Ví dụ, một người chịu áp lực công việc dữ dội, cảm thấy choáng ngợp và bất lực có thể bắt đầu cảm thấy phân ly khỏi chính mình, gây ra sự phân ly. Hoặc một người đang trải qua cuộc chia tay khó khăn có thể mất kết nối với nỗi đau mất mát thông qua việc mất thực tế.
Trong cả hai trường hợp, sự phân ly đóng vai trò là phản ứng đối phó khẩn cấp khi các cơ chế đối phó thông thường không còn hiệu quả.
Sử dụng chất gây nghiện
Một nguyên nhân khác được biết đến gây ra rối loạn phân ly có thể là sử dụng chất gây nghiện. Việc sử dụng một số loại thuốc giải trí, chẳng hạn như thuốc lắc và Ketamine, có thể gây ra một số cảm giác phân ly trong khi sử dụng chúng.
Sự phân ly này chỉ được coi là một rối loạn nếu các dấu hiệu phân ly vẫn tiếp tục sau khi ngừng sử dụng thuốc.
Lo lắng và trầm cảm
Lo lắng và trầm cảm có thể gây ra tình trạng phân ly như một cách để đối phó với những cảm xúc hoặc suy nghĩ quá lớn.
Đối với chứng lo âu, nỗi sợ hãi và lo lắng đi kèm có thể trở nên quá dữ dội đến mức người bệnh có thể tách mình ra để bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau về mặt cảm xúc.
Tương tự như vậy, trầm cảm cũng có thể dẫn đến sự phân ly như một cách để đối phó với cảm giác buồn bã hoặc tuyệt vọng tràn ngập.
Trong cả hai trường hợp, sự phân ly có thể giúp thoát khỏi cảm xúc hoặc suy nghĩ căng thẳng liên quan đến lo lắng hoặc trầm cảm tạm thời.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ có thể gây ra tình trạng phân ly do não không có khả năng xử lý thông tin và điều chỉnh cảm xúc và hành vi một cách hiệu quả.
Trong khi ngủ, não trải qua các quá trình quan trọng để củng cố trí nhớ, xử lý cảm xúc và phục hồi mức năng lượng. Khi một người bị thiếu ngủ, các quá trình này bị gián đoạn, dẫn đến một loạt các suy giảm nhận thức và cảm xúc, có thể gây ra sự phân ly.
Người thiếu ngủ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, đưa ra quyết định hoặc xử lý thông tin cảm giác. Họ cũng có thể gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa thực tế và trí tưởng tượng hoặc trải qua tình trạng mất nhân cách.
Biến chứng của rối loạn phân ly
Nếu không được điều trị, các triệu chứng phân ly có thể kéo dài suốt đời và gây hại cho nhiều lĩnh vực hoạt động (Hoyos và cộng sự, 2019).
Sự phân ly làm tăng đáng kể nguy cơ tự làm hại bản thân và hành vi tự tử, với hơn 70% số người mắc chứng rối loạn phân ly báo cáo đã từng cố gắng tự tử (Foote và cộng sự, 2008).
Sự phân ly mãn tính cũng liên quan đến khó khăn trong việc duy trì việc làm và các mối quan hệ, cũng như nguy cơ lạm dụng chất gây nghiện cao hơn như một cơ chế đối phó không thích nghi (Batey và cộng sự, 2010).
Sự kết hợp giữa tình trạng phân ly và PTSD đặc biệt khiến thanh thiếu niên có khả năng tham gia vào các hành vi tình dục mạo hiểm cao hơn 3,5 lần (Kisiel & Lyons, 2001).
Việc để các triệu chứng phân ly kéo dài cũng có thể làm trầm trọng thêm mức độ nghiêm trọng của các bệnh tâm thần khác theo thời gian (Tull, 2022).
Do nguy cơ tự làm hại bản thân, tái trở thành nạn nhân, mất việc, vấn đề về mối quan hệ, sức khỏe tâm thần ngày càng xấu đi và các vấn đề khác, việc tìm kiếm sự điều trị chuyên nghiệp cho tình trạng phân ly đang diễn ra là rất quan trọng.
Các biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng như liệu pháp tập trung vào chấn thương và các kỹ thuật kết nối có thể giúp giảm các triệu chứng phân ly và cải thiện chức năng trên nhiều lĩnh vực chính của cuộc sống (Hoyos và cộng sự, 2019).
Rối loạn phân ly có thể được kiểm soát như thế nào?
Phương pháp điều trị chứng phân ly phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Tự chăm sóc
Đối với những người có triệu chứng phân ly nhẹ, các kỹ thuật tự chăm sóc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng phân ly:
- Bài tập kết nối: Các hoạt động như hít thở chánh niệm, thư giãn cơ tiến triển hoặc bài tập gõ có thể giúp bạn kết nối lại với khoảnh khắc hiện tại.
- Ưu tiên giấc ngủ: Ngủ đủ giấc và chất lượng cao giúp não bộ củng cố trí nhớ và xử lý những cảm xúc bị gián đoạn do sự phân ly.
- Biểu đạt sáng tạo: Liệu pháp nghệ thuật, viết nhật ký hoặc liệu pháp âm nhạc giúp giải quyết những ký ức đau thương có thể gây ra sự phân ly.
- Giảm căng thẳng: Giảm mức độ căng thẳng thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, hỗ trợ xã hội hoặc các hoạt động thư giãn có thể giúp giảm thiểu các tác nhân gây ra tình trạng phân ly.
- Kiểm tra thực tế: Sử dụng ghi chú nhắc nhở hoặc đồ vật an toàn giúp bạn tập trung vào hiện tại và chống lại cảm giác không thực tế do mất đi sự thực.
Thực hành tự chăm sóc thường xuyên sẽ xây dựng các kỹ năng đối phó quan trọng để phá vỡ sự phân ly và giữ vững lập trường trong cơ thể và môi trường xung quanh. Theo thời gian, điều này có thể giúp giảm các triệu chứng phân ly.
Liệu pháp tâm lý
Đối với những người có triệu chứng phân ly nghiêm trọng hơn hoặc mắc chứng rối loạn phân ly, có thể cần phải điều trị chuyên nghiệp như liệu pháp tâm lý.
Liệu pháp tâm lý là tập hợp các liệu pháp trò chuyện thường bao gồm thảo luận về các triệu chứng và kỹ thuật giúp đối phó, làm việc với các bản dạng khác (đối với DID) và giúp cá nhân hiểu tình trạng của mình, bao gồm cả nguyên nhân tiềm ẩn có thể là gì.
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một loại liệu pháp tâm lý giúp mọi người xác định và thay đổi các kiểu suy nghĩ có thể gây rối loạn và ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi và cảm xúc.
CBT bao gồm việc làm việc cùng với nhà trị liệu để thực hành các kỹ năng tư duy mới, đặt mục tiêu và giải quyết vấn đề. Nó cũng bao gồm việc hoàn thành các nhiệm vụ CBT giữa các buổi trị liệu, do đó các kỹ năng này được thực hành kỹ lưỡng, trở thành thói quen.
CBT đã cho thấy hiệu quả đối với nhiều người, với một nghiên cứu báo cáo rằng những người hoàn thành CBT đã giảm đáng kể mức độ phân ly và mất nhân cách, với 29% không còn đáp ứng các tiêu chí của rối loạn phân ly sau khi điều trị (Hunter và cộng sự, 2005).
Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) là một loại CBT khác. Mục tiêu chính của nó là giúp mọi người phát triển những cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng, điều chỉnh cảm xúc và cải thiện mối quan hệ với người khác. DBT tập trung nhiều vào các kỹ năng chánh niệm.
Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR) là một loại liệu pháp có thể hiệu quả trong điều trị tình trạng phân ly liên quan đến chấn thương. Liệu pháp này bao gồm các chuyển động mắt có hướng dẫn giúp cá nhân xử lý những ký ức đau thương và giảm bớt sự đau khổ liên quan.
Tương tự như vậy, các liệu pháp sáng tạo như liệu pháp nghệ thuật, liệu pháp âm nhạc và các liệu pháp sáng tạo khác có thể hữu ích trong việc điều trị chứng phân ly bằng cách cung cấp lối thoát cho việc thể hiện bản thân và là cách để xử lý những trải nghiệm đau thương.
Thuốc
Hiện tại, không có loại thuốc nào được nhắm mục tiêu cụ thể để điều trị các rối loạn phân ly. Tuy nhiên, những người mắc các tình trạng này có thể dùng thuốc cho một số triệu chứng hoặc các tình trạng khác mà họ có thể mắc phải cùng với tình trạng phân ly.
Ví dụ, nếu ai đó đang trải qua tình trạng phân ly, họ cũng có thể bị rối loạn trầm cảm hoặc lo âu. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Tương tự như vậy, benzodiazepin, một loại thuốc an thần, cũng có thể được sử dụng để điều trị lo âu.
Nhìn chung, phương pháp điều trị chứng phân ly thường là sự kết hợp giữa liệu pháp, thuốc men và các kỹ thuật tự chăm sóc. Điều quan trọng là phải làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần để xây dựng một kế hoạch điều trị cá nhân hóa đáp ứng nhu cầu cụ thể của từng người.
Nguồn tham khảo
Batey, H., May, J., & Andrade, J. (2010). Negative intrusive thoughts and dissociation as risk factors for self-harm. Suicide and Life-Threatening Behavior, 40(1), 35–49.
Černis, E., Freeman, D., & Ehlers, A. (2020). Describing the indescribable: A qualitative study of dissociative experiences in psychosis. PLoS One, 15(2), e0229091.
Dissociative Identity Disorder. (Jul 05, 2021). Traumadissociation.com, Retrieved Jul 5, 2021, from http://traumadissociation.com/dissociativeidentitydisorder.html.
Traumadissociation.com. Retrieved Jul 5Dissociative Amnesia & Fugue. (Jul 05, 2021). Traumadissociation.com, Retrieved Jul 5, 2021, from http://traumadissociation.com/dissociativeamnesia.html.
Depersonalization/Derealization Disorder. (Jul 05, 2021). Traumadissociation.com. Retrieved Jul 5, 2021 from http://traumadissociation.com/depersonalization.html.
Foote, B., Smolin, Y., Neft, D. I., & Lipschitz, D. (2008). Dissociative disorders and suicidality in psychiatric outpatients. The Journal of Nervous and Mental Disease, 196(1), 29–36.
Gušić, S., Malešević, A., Cardeña, E., Bengtsson, H., & Søndergaard, H. P. (2018). “I feel like I do not exist:” A study of dissociative experiences among war-traumatized refugee youth. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 10(5), 542.
Hoyos, C., Mancini, V., Furlong, Y., Medford, N., Critchley, H., & Chen, W. (2019). The role of dissociation and abuse among adolescents who self-harm. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 53(10), 989–999.
Hunter, E. C., Baker, D., Phillips, M. L., Sierra, M., & David, A. S. (2005). Cognitive-behaviour therapy for depersonalisation disorder: an open study. Behaviour research and therapy, 43(9), 1121-1130.
Kisiel, C. L., & Lyons, J. S. (2001). Dissociation as a mediator of psychopathology among sexually abused children and adolescents. American Journal of Psychiatry, 158(7), 1034–1039.
Mattos, P. F., Pedrini, J. A., Fiks, J. P., & de Mello, M. F. (2016). The concept of peritraumatic dissociation: A qualitative approach. Qualitative Health Research, 26(7), 1005-1014.
Steinberg, M., Rounsaville, B., & Cicchetti, D. V. (1990). The Structured Clinical Interview for DSM-III—R dissociative disorders: Preliminary report on a new diagnostic instrument. The American Journal of Psychiatry.
Pingback: Chất dẫn truyền thần kinh: Các loại, chức năng và ví dụ