Tình bạn của người tự kỷ trông như thế nào?

Tình bạn của người tự kỷ có thể khác với tình bạn của người bình thường ở một khía cạnh mà người khác có thể hiểu lầm.

Mặc dù những người tự kỷ coi trọng những phẩm chất tương tự trong tình bạn với những người bình thường, chẳng hạn như sở thích chung, lòng tin và lòng trung thành , nhưng họ có thể định nghĩa và trải nghiệm tình bạn khác với những người bình thường.

Những người mắc chứng tự kỷ có thể gặp khó khăn trong việc xây dựng tình bạn do những khác biệt trong giao tiếp xã hội , độ nhạy cảm về giác quan và những yêu cầu xã hội trong việc duy trì tình bạn .

Tuy nhiên, tình bạn với người tự kỷ cũng có thể rất bổ ích, vì những người tự kỷ thường coi trọng tính xác thực, sự trung thực, lòng trung thành và mang đến những góc nhìn và hiểu biết độc đáo vào các mối quan hệ của họ.

Người tự kỷ định nghĩa tình bạn như thế nào

Dưới đây là một số cách mà người tự kỷ có thể định nghĩa về tình bạn. Hãy nhớ rằng không phải tất cả người tự kỷ đều giống nhau và mỗi người có định nghĩa khác nhau về tình bạn – những định nghĩa này được coi là chung chung.

Sở thích chung

Những người mắc chứng tự kỷ có thể coi trọng hơn vào các sở thích và hoạt động chung như nền tảng cho sự kết nối và ít coi trọng hơn vào sự gần gũi về mặt tình cảm, điều này có thể phổ biến hơn trong tình bạn bình thường (mặc dù điều này không có nghĩa là những người mắc chứng tự kỷ không thể tận hưởng sự gần gũi về mặt tình cảm!).

Ví dụ, một người tự kỷ có thể muốn kết bạn với một người có chung sở thích về động vật hoặc chơi trò chơi điện tử để họ có thể nói chuyện và cùng nhau tham gia các hoạt động liên quan đến sở thích này.

Giao tiếp “ít bảo trì”

Người tự kỷ cũng có thể có những kỳ vọng khác nhau về tần suất và cường độ giao tiếp với bạn bè, một số người thích những tương tác ít thường xuyên hơn hoặc ít đòi hỏi về mặt cảm xúc hơn .

Ví dụ, những người bạn bình thường có thể có những quy tắc xã hội ngầm và kỳ vọng về tần suất nhắn tin hoặc gọi điện của bạn bè, trong khi những người tự kỷ có thể không thấy cần phải nói nhiều hoặc thích gặp mặt trực tiếp khi cần.

Không nên nhầm lẫn giữa “ít cần bảo dưỡng” với sự xa cách mặc dù người khác có thể hiểu theo cách đó.

Sở thích về cấu trúc

Các tình huống xã hội có cấu trúc với kỳ vọng rõ ràng có thể thoải mái hơn đối với một số người tự kỷ so với các bối cảnh xã hội không có cấu trúc.

Ví dụ, một cuộc tụ họp xã hội không xác định thời gian bắt đầu và kết thúc, với số lượng khách không xác định và ở địa điểm mới có thể khiến những người tự kỷ cảm thấy choáng ngợp.

Tuy nhiên, một quán cà phê hoặc nhà hàng quen thuộc với thực đơn rõ ràng và khung giờ đã đặt trước có thể là nơi lý tưởng để gặp gỡ bạn bè.

Tình bạn

Những người mắc chứng tự kỷ có thể coi trọng sự đồng hành trong tình bạn, thường ưu tiên khía cạnh này hơn sự gần gũi về mặt tình cảm và những cuộc trò chuyện kéo dài.

Ví dụ, những người tự kỷ có thể thích “chơi song song”, tức là khi bạn bè dành thời gian cùng nhau thực hiện các hoạt động riêng biệt mà cả hai cùng thích, đôi khi chỉ có sự tương tác trực tiếp tối thiểu nhưng vẫn tận hưởng sự đồng hành của người kia.

“Khi mọi người nhìn vào mối quan hệ của chúng tôi từ bên ngoài, họ thấy sự im lặng kéo dài của chúng tôi thật kỳ lạ nhưng tôi thấy chúng cực kỳ thoải mái và tôi không nghĩ mình sẽ tìm được một tình bạn nào khác giống như vậy .”

Điểm mạnh của tình bạn tự kỷ

Có một số điểm mạnh mà những người tự kỷ có thể mang lại cho tình bạn. Những điểm mạnh này thường bắt nguồn từ cách độc đáo mà những người tự kỷ cảm nhận và tương tác với thế giới.

Mặc dù chúng ta phải nhớ rằng  mỗi người tự kỷ đều khác nhau , nhưng sau đây là một số điểm mạnh thường thấy ở những người tự kỷ khiến họ trở thành những người bạn tốt:

Sự chân thực và trung thực

Những người mắc chứng tự kỷ thường được biết đến với tính chân thực và trung thực , coi trọng những mối quan hệ chân thành hơn là những tương tác hời hợt.

Họ thường giao tiếp trực tiếp và nói những gì họ nghĩ, tạo nên nền tảng tin tưởng vững chắc trong tình bạn.

Sự trung thực và thẳng thắn này có thể mang lại cảm giác vô cùng sảng khoái cho bạn bè và giúp tránh những hiểu lầm hoặc diễn giải sai lệch.

“Thành thật sẽ giúp bạn có được những người bạn đúng nghĩa. Tôi không cúi đầu trước bất kỳ ai. Tôi chỉ kết bạn với những người cũng không cúi đầu trước bất kỳ ai. Không có nhiều người, nhưng tất cả đều có chất lượng cực kỳ cao.”

Lòng trung thành và sự tận tụy

Nhiều người tự kỷ là những người bạn trung thành và tận tụy sâu sắc . Một khi họ hình thành mối quan hệ, họ đáng tin cậy, đáng tin cậy và thực sự quan tâm đến hạnh phúc của bạn bè.

Họ sẵn sàng đầu tư thời gian và công sức để duy trì mối quan hệ. Cảm giác trung thành mạnh mẽ này có thể khiến những người tự kỷ trở thành những người bạn vô cùng ủng hộ và kiên định.

Niềm đam mê và nhiệt huyết

Những người mắc chứng tự kỷ thường rất giỏi trong việc tìm ra điểm chung và tham gia vào các hoạt động mà cả hai bên đều thích.

Niềm đam mê của họ đối với sở thích của mình có thể lan truyền và dẫn đến những trải nghiệm chung bổ ích và hấp dẫn.

Việc tập trung vào sở thích chung có thể tạo nên mối liên kết bền chặt và tạo nền tảng cho sự tương tác và kết nối thường xuyên.

Góc nhìn và hiểu biết độc đáo

Những người mắc chứng tự kỷ thường có góc nhìn và hiểu biết độc đáo có thể mở rộng tầm nhìn của bạn bè họ.

Họ có thể có những cách khác nhau để nhìn nhận thế giới, giải quyết vấn đề hoặc thể hiện bản thân một cách sáng tạo, làm phong phú thêm cuộc sống của những người xung quanh.

Điều này có thể dẫn đến những cuộc trò chuyện kích thích và giới thiệu cho bạn bè những ý tưởng và cách suy nghĩ mới.

Người tự kỷ có thích kết bạn với những người tự kỷ khác không?

“Tất cả bạn bè tôi đều có sự khác biệt về thần kinh. Không phải cố ý, chỉ là những người bình thường và tôi dường như không bao giờ hợp nhau . ”

Mặc dù người tự kỷ có thể kết bạn với những người không mắc chứng tự kỷ, nhưng nhiều người thấy dễ dàng hơn khi kết bạn với những người tự kỷ hoặc có rối loạn thần kinh khác.

Điều này thường được cho là do cảm giác hiểu biết chung và áp lực xã hội giảm đi.

Những người mắc chứng tự kỷ có thể cảm thấy thoải mái và được chấp nhận hơn trong những tình bạn này vì họ không phải che giấu hay ngụy trang những đặc điểm tự kỷ của mình.

Họ có thể là chính mình và giao tiếp theo cách tự nhiên và ít đòi hỏi hơn.

“ Vấn đề đồng cảm kép ” cho thấy có thể có khó khăn chung trong việc hiểu nhau giữa người tự kỷ và người bình thường, khiến tình bạn giữa những người tự kỷ với nhau trở nên thoải mái hơn đối với một số người.

Các hoạt động thường được ưa chuộng trong tình bạn của người tự kỷ

Điều quan trọng cần nhớ là mỗi cá nhân tự kỷ là duy nhất và sở thích đối với các hoạt động kết bạn sẽ khác nhau . Một số cá nhân tự kỷ có thể thích các hoạt động xã hội hoặc tự phát hơn, trong khi những người khác có thể thích các hoạt động đơn độc hoặc có cấu trúc.

Dưới đây là một số ví dụ chung về các hoạt động có thể thú vị đối với người tự kỷ:

• Chơi trò chơi: Trò chơi điện tử, trò chơi cờ bàn và trò chơi nhập vai trên bàn (TTRPG) thường được coi là những hoạt động được ưa chuộng, có cấu trúc, luật chơi rõ ràng và tập trung sự chú ý chung.
• Tham gia sở thích: Những người tự kỷ cũng có thể thích dành thời gian cùng bạn bè theo đuổi sở thích như sưu tầm, làm đồ thủ công hoặc xây dựng, cho phép họ chơi song song và chia sẻ niềm vui mà không cần tương tác trực tiếp liên tục.
• Tham dự các sự kiện liên quan đến sở thích đặc biệt: Tham dự các buổi hòa nhạc, hội nghị hoặc triển lãm liên quan đến sở thích chung có thể mang lại trải nghiệm xã hội có cấu trúc với trọng tâm rõ ràng và cơ hội kết nối với những người có cùng chí hướng.
• Tham gia câu lạc bộ hoặc nhóm: Tham gia các câu lạc bộ hoặc nhóm dành riêng cho một sở thích cụ thể mang đến cơ hội thường xuyên để tương tác và kết nối xung quanh niềm đam mê chung.
• Chơi song song: Tham gia các hoạt động cùng nhau mà không cần tương tác trực tiếp liên tục, chẳng hạn như chơi trò chơi điện tử hoặc làm các dự án riêng biệt trong cùng một không gian, có thể là một hình thức kết nối xã hội trọn vẹn đối với những người tự kỷ.
• Tương tác trực tuyến: Kết nối thông qua các nền tảng trực tuyến, chẳng hạn như trò chơi điện tử, mạng xã hội hoặc cộng đồng trực tuyến, cho phép giao tiếp theo cách riêng của mình và có thể giảm bớt áp lực khi tương tác trực tiếp hoặc gọi điện thoại.
• Môi trường có thể dự đoán được: Nhiều người tự kỷ thích các hoạt động có cấu trúc và khả năng dự đoán , giảm bớt sự lo lắng và bất ổn có thể phát sinh trong các bối cảnh xã hội không có cấu trúc.

Che giấu trong tình bạn tự kỷ

Việc che giấu hoặc ngụy trang các đặc điểm tự kỷ để phù hợp với các chuẩn mực xã hội điển hình có thể ảnh hưởng đáng kể đến tình bạn của người tự kỷ.

Mặc dù việc che giấu đôi khi có thể giúp những người tự kỷ điều hướng các tình huống xã hội và hình thành các mối quan hệ ban đầu, nhưng nó thường phải trả giá, tạo ra rào cản cho sự kết nối thực sự và cuối cùng cản trở sự phát triển của các mối quan hệ trọn vẹn.

Sau đây là cách việc đeo khẩu trang có thể tác động tiêu cực đến tình bạn của người tự kỷ:

• Cản trở sự thể hiện chân thực: Khi liên tục che giấu, những người tự kỷ về cơ bản đang thể hiện một phiên bản được xây dựng cẩn thận của chính họ, kìm nén phong cách giao tiếp, sở thích và hành vi tự nhiên của họ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác không chân thực và ngăn cản bạn bè của họ tìm hiểu về con người “thực” đằng sau chiếc mặt nạ.
• Dẫn đến kiệt sức và kiệt sức: Nỗ lực cần thiết để che giấu có thể cực kỳ mệt mỏi, dẫn đến kiệt sức, lo lắng và thậm chí là kiệt sức do tự kỷ . Sự tổn thương về mặt cảm xúc này có thể khiến việc duy trì tình bạn trở nên khó khăn, vì những người tự kỷ có thể cần phải rút lui hoặc cô lập bản thân để phục hồi.
• Hạn chế sự gần gũi và thân mật: Bằng cách che giấu bản thân thực sự của mình, những người tự kỷ có thể đấu tranh để đạt được mức độ gần gũi và hiểu biết mà họ mong muốn trong tình bạn của mình. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và cô lập, ngay cả trong những tình bạn đã thiết lập.
• Tạo ra sự mất cân bằng quyền lực: Kỳ vọng che giấu thường đặt gánh nặng thích nghi xã hội lên người tự kỷ, tạo ra sự mất cân bằng trong mối quan hệ. Điều này có thể dẫn đến sự oán giận và thất vọng, vì người tự kỷ có thể cảm thấy như họ liên tục phải thực hiện hoặc điều chỉnh bản thân để đáp ứng kỳ vọng của bạn mình.

Làm thế nào bạn có thể giúp người bạn tự kỷ của mình cảm thấy thoải mái

Những người bạn bình thường có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp những người bạn mắc chứng tự kỷ cảm thấy thoải mái để bộc lộ bản thân và là chính mình .

Tạo ra một môi trường an toàn và chấp nhận, nơi những đặc điểm của người tự kỷ được hiểu và coi trọng là chìa khóa để nuôi dưỡng những mối quan hệ chân thành và xây dựng tình bạn bền chặt và trọn vẹn hơn.

Sau đây là một số việc cụ thể mà những người bạn bình thường có thể làm:

Tìm hiểu về bệnh tự kỷ

Tìm hiểu về chứng tự kỷ từ những nguồn đáng tin cậy do những người mắc chứng tự kỷ dẫn dắt.

Hiểu được những cách biểu hiện đa dạng của chứng tự kỷ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những trải nghiệm và thách thức của bạn mình.

Điều này cũng bao gồm việc thách thức những thành kiến ​​và quan niệm cố hữu của bạn về chứng tự kỷ.

Giao tiếp rõ ràng và trực tiếp

Những người mắc chứng tự kỷ thường thích giao tiếp rõ ràng, trực tiếp, giúp giảm thiểu nhu cầu diễn giải xã hội.

Tránh sử dụng lời mỉa mai hoặc thành ngữ , và hãy chú ý đến giao tiếp phi ngôn ngữ của bạn, vì những người tự kỷ có thể hiểu những điều này khác với ý định.

Hỏi và thể hiện sự quan tâm thực sự đến các sở thích đặc biệt

Một trong những cách hiệu quả nhất để kết nối với người bạn tự kỷ là thể hiện sự quan tâm thực sự đến đam mê của họ.

Hãy đặt câu hỏi về sở thích đặc biệt của họ, lắng nghe chăm chú khi họ nói về sở thích của mình và thậm chí cố gắng tham gia vào các hoạt động liên quan đến sở thích đó nếu bạn cảm thấy thoải mái.

Tôn trọng ranh giới cá nhân và nhu cầu giác quan

Những người mắc chứng tự kỷ có thể có độ nhạy cảm về giác quan và mức năng lượng xã hội khác với những người bình thường.

Hãy lưu ý đến những khác biệt này và tôn trọng nhu cầu về không gian riêng tư, thời gian yên tĩnh hoặc thời gian nghỉ ngơi khỏi các tương tác xã hội của họ.

Cung cấp sự hỗ trợ mà không tỏ ra bảo trợ

Hãy chú ý đến ngôn ngữ bạn sử dụng và tránh đưa ra giả định về khả năng hoặc nhu cầu của bạn bè.

Hãy hỏi xem bạn có thể hỗ trợ họ tốt nhất như thế nào trong những tình huống cụ thể và sẵn sàng lắng nghe cũng như học hỏi từ kinh nghiệm của họ.

Kiên nhẫn và hiểu biết

Việc vạch trần có thể là một quá trình dần dần và bạn của bạn có thể sẽ không cảm thấy thoải mái khi làm điều đó ngay lập tức.

Hãy kiên nhẫn và thấu hiểu, đồng thời trấn an họ rằng bạn coi trọng tình bạn của họ và chấp nhận con người thật của họ.

Bằng cách tạo ra một nền văn hóa chấp nhận và hiểu biết , những người bạn thần kinh điển hình có thể giúp những người bạn tự kỷ của họ cảm thấy an toàn và được hỗ trợ để trở thành chính mình. Sự chân thực này là nền tảng để xây dựng tình bạn bền chặt hơn, trọn vẹn hơn, mang lại lợi ích cho cả hai cá nhân.

Một lời từ PSYEZ