Sự tiếp xúc có thể tạo nên nguồn sức mạnh chống lại nổi đau vật lý và tinh thần cũng như hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Tiếp xúc là nhu cầu cơ bản của con người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Nó đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất, cảm xúc và nhận thức của trẻ. Ngay từ khi mới sinh ra, trẻ sơ sinh đã khao khát được tiếp xúc cơ thể với người chăm sóc. Sự tiếp xúc này giúp trẻ cảm thấy an toàn, được bảo vệ và được yêu thương.
Tầm quan trọng của sự tiếp xúc
Thí nghiệm tưởng tượng: Cuộc sống sẽ như thế nào nếu bạn không có xúc giác?
Da của chúng ta là cơ quan cảm giác lớn nhất, chiếm 16 đến 18% trọng lượng cơ thể người trưởng thành và chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào nó trong giao dịch với thế giới. Xúc giác là một giác quan linh hoạt, có khả năng truyền và nhận thông tin phức tạp và nhiều sắc thái.
Chúng ta có thể chạm vào từ rất lâu trước khi có ngôn ngữ và những tương tác ban đầu của chúng ta với môi trường xung quanh – cha mẹ, người chăm sóc, đồ vật – phụ thuộc rất nhiều vào sự đụng chạm. Trên thực tế, sự phát triển tối ưu của trẻ phụ thuộc một phần vào sự tiếp xúc.
Như nhà tâm lý học người Ba Lan Agnieszka Sorokowska và các đồng nghiệp đã viết: “Trong thời thơ ấu, sự đụng chạm nhẹ nhàng của cha mẹ là yếu tố then chốt cho sự phát triển về mặt cảm xúc xã hội… và mức độ tiếp xúc của người mẹ dự đoán sự phát triển của các vùng não xã hội của trẻ sơ sinh”.
Sau này, sự đụng chạm đóng vai trò trung tâm trong cuộc sống của người trưởng thành, đặc biệt là đối với các mối quan hệ lãng mạn và tình dục của chúng ta. “Ôm, ôm hoặc hôn là cách chính để mọi người truyền đạt tình cảm, niềm đam mê và sự thân mật trong các mối quan hệ lãng mạn và tần suất chạm vào cao hơn có liên quan đến cảm giác thân mật hơn trong quá trình phát triển mối quan hệ.”
Chúng ta sẽ thế nào khi thiếu đi sự tiếp xúc?
Tầm quan trọng cơ bản của việc chạm đã làm tăng sự quan tâm của giới học thuật đối với các biện pháp can thiệp dựa trên sự tiếp xúc và một tài liệu lớn đã được tích lũy qua nhiều năm khám phá tính hiệu quả của các biện pháp can thiệp đó đối với người lớn, trẻ em và trẻ sơ sinh.
Một bài đánh giá tài liệu năm 2010 của nhà tâm lý học người Mỹ Tiffany Field, người tiên phong trong nghiên cứu về sự tiếp xúc, đã kết luận rằng sự tiếp xúc chăm sóc trong quá trình phát triển ban đầu là điều cần thiết cho sự phát triển.
Đánh giá cũng nhấn mạnh sức mạnh của sự đụng chạm thân thiện trong tương tác xã hội thông thường để truyền tải cảm xúc và ý định cũng như ảnh hưởng đến việc tuân thủ yêu cầu (ví dụ: khi hành khách chạm vào tài xế xe buýt trong khi yêu cầu đi xe miễn phí, họ có nhiều khả năng nhận được điều đó hơn).
Nó nhấn mạnh đến hiệu quả đã được ghi nhận của liệu pháp xoa bóp trong điều trị đau đớn và căng thẳng. Tổng quan cũng thảo luận về các con đường sinh lý và sinh hóa mà qua đó các tác động của sự tiếp xúc được thực hiện, bao gồm xu hướng sự tiếp xúc dẫn đến giảm huyết áp và nhịp tim, cũng như giảm mức độ hormone cortisol gây căng thẳng và tăng mức độ oxytocin (hay còn gọi là hormone tình yêu).
Sức mạnh của sự tiếp xúc
Gần đây (2024), nhà khoa học thần kinh hành vi người Đức Julian Packheiser và các đồng nghiệp đã tiến hành đánh giá hệ thống 75 nghiên cứu cùng với phân tích tổng hợp 137 nghiên cứu bổ sung (tổng số n = 12.966 cá nhân) để “xác định các yếu tố quan trọng làm giảm hiệu quả can thiệp bằng sự tiếp xúc”. Bao gồm trong phân tích chỉ là những nghiên cứu có sự can thiệp của việc chạm vào và không chạm vào điều khiển, cùng với một số kết quả sức khoẻ như một biến số phụ thuộc.
Kết quả cho thấy, về tổng thể, các biện pháp can thiệp bằng chạm có tác dụng ở mức độ trung bình, với những lợi ích lớn nhất được tìm thấy đối với chứng lo âu, trầm cảm, mệt mỏi và đau đớn. Can thiệp bằng sự tiếp xúc đặc biệt hiệu quả trong việc điều chỉnh nồng độ cortisol và tăng cân ở trẻ sơ sinh.
Trong khi hầu hết các biện pháp can thiệp bằng sự tiếp xúc được phân tích là liệu pháp xoa bóp ở người lớn và “chăm sóc kangaroo” ở trẻ sơ sinh, nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa các loại can thiệp bằng sự tiếp xúc khác nhau. Nhìn chung, giới tính của người tham gia dường như không ảnh hưởng đến kết quả ở người lớn hoặc trẻ sơ sinh, ngoại trừ một số trường hợp ngoại lệ.
Điều thú vị là, khi so sánh các biện pháp can thiệp bằng cách chạm vào da kề da với các biện pháp can thiệp bằng chạm liên quan đến đồ vật hoặc robot, kết quả cho thấy những lợi ích về thể chất tương tự nhưng mức tăng sức khỏe tâm thần lại thấp hơn. Nói cách khác, tiếp xúc da kề da dường như mang lại những lợi ích sức khỏe tâm thần đặc biệt cho người lớn.
Các tác giả nhận thấy “không có sự khác biệt về lợi ích sức khỏe ở người lớn khi so sánh sự đụng chạm của một người quen hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe”. Tuy nhiên, sự đụng chạm của cha mẹ có lợi cho trẻ sơ sinh hơn là sự đụng chạm của người lạ.
Sau đó, các tác giả đã cố gắng tìm hiểu “Nên thực hiện chạm vào bao lâu một lần và trong bao lâu?” Đối với người lớn, “thời gian chạm trung bình trong các nghiên cứu là 20 phút và số lần can thiệp bằng chạm trung bình là bốn phiên với khoảng thời gian trung bình là 2,3 ngày giữa mỗi phiên.”
Đối với trẻ sơ sinh, “thời gian chạm trung bình trong các nghiên cứu là 17,5 phút và số lần can thiệp bằng chạm trung bình là bảy phiên với khoảng thời gian trung bình là 1,3 ngày giữa mỗi phiên.” Việc cung cấp nhiều phiên tiếp xúc hơn sẽ làm tăng lợi ích ở người lớn. Cụ thể, “người ta đã tìm thấy mối liên hệ tích cực giữa số lượng phiên và kết quả đối với đặc điểm lo lắng, trầm cảm và đau đớn”.
Điều thú vị là việc tăng thời gian can thiệp bằng tiếp xúc không cải thiện được lợi ích của họ. Trên thực tế, các lần tiếp xúc kéo dài hơn có thể làm giảm một số lợi ích liên quan đến các biện pháp can thiệp đó.
Kết luận
Tóm lại, tiếp xúc là một thành phần quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Nó giúp trẻ cảm thấy được yêu thương, an toàn và bảo đảm, và có thể có tác động tích cực đến sự phát triển về thể chất, cảm xúc và nhận thức của trẻ. Bằng cách đưa tiếp xúc vào cuộc sống của trẻ, bạn có thể giúp trẻ phát triển thành những cá nhân khỏe mạnh, hạnh phúc và hòa nhập tốt.
Nguồn tham khảo
Sorokowska, A., Saluja, S., Sorokowski, P., Frąckowiak, T., Karwowski, M., Aavik, T., … & Croy, I. (2021). Affective interpersonal touch in close relationships: A cross-cultural perspective. Personality and Social Psychology Bulletin, 47(12), 1705-1721.
Gallace, A., & Spence, C. (2010). The science of interpersonal touch: an overview. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 34(2), 246-259.
Gupta, M. A., Gupta, A. K., Schork, N. J., & Watteel, G. N. (1995). Perceived touch deprivation and body image: some observations among eating disordered and non-clinical subjects. Journal of psychosomatic research, 39(4), 459-464.
Field, T. (2002). Violence and touch deprivation in adolescents. Adolescence, 37(148).
Hasenack, B., Meijer, L. L., Kamps, J. C., Mahon, A., Titone, G., Dijkerman, H. C., & Keizer, A. (2023). Longing for Touch and Quality of Life during the COVID-19 Pandemic. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(5), 3855.
Field, T. (2010). Touch for socioemotional and physical well-being: A review. Developmental review, 30(4), 367-383.
Packheiser, J., Hartmann, H., Fredriksen, K., Gazzola, V., Keysers, C., & Michon, F. (2024). A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions. Nature Human Behaviour, 1-20.
