9 Quy tắc hẹn hò thời hiện đại

Quy tắc hẹn hò là những hướng dẫn bạn đặt ra khi đi chơi với người mà bạn có hứng thú về mặt tình cảm hoặc tình dục.

Chúng là khuôn khổ cho những tương tác tôn trọng và trọn vẹn, được hình thành dựa trên các giá trị và mong muốn cá nhân của bạn.

Điều quan trọng cần lưu ý là các quy tắc hẹn hò không giống như sở thích (‘Anh ấy phải thích du lịch’) hoặc những điều bạn ‘ghét’ và ‘không thích’ (nhai to hoặc trang điểm quá đậm).

Hãy nhớ rằng: Không có thứ gọi là ‘một’. Mọi người đều có khuyết điểm. Một mối quan hệ thành công là về sự tương thích, các giá trị chung và tầm nhìn.

Quy tắc hẹn hò 1: Hãy là chính mình và tin vào trực giác của bạn

“Quy tắc hẹn hò” quan trọng nhất là phải đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái khi ở bên người đó.

Hãy tin vào trực giác của bạn.

Bạn nên cảm thấy mình có thể là chính mình và không phải thận trọng hay lo lắng về phản ứng của họ. Bạn không nên cảm thấy cần phải lập chiến lược để cố gắng giành được tình cảm của họ hoặc khiến họ quan tâm đến bạn nhiều hơn.

Nếu bạn liên tục cảm thấy lo lắng, bất an, dễ bị kích động hoặc kiệt quệ về mặt cảm xúc, thì có thể đó là dấu hiệu cho thấy người đó không phù hợp với bạn.

Đừng gạt bỏ cảm xúc của bạn hoặc cố gắng hợp lý hóa chúng. Điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý nếu trực giác mách bảo bạn rằng có điều gì đó không ổn.

Khi gặp ai đó, tôi luôn chú ý đến cảm giác của mình sau đó. Nếu tôi cảm thấy nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng và mãn nguyện, đó là một dấu hiệu tốt.

Nếu tôi cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc có nhu cầu tự cô lập mình trong một thời gian, tôi coi đó là dấu hiệu cho thấy họ là kẻ hút năng lượng và tôi nên tránh xa.

Cũng đáng nói thêm rằng cảm giác “lo lắng” không phải lúc nào cũng là điều tốt.

Có thể là sự phấn khích, nhưng cũng có thể là sự lo lắng đang cố cảnh báo bạn về một mối đe dọa. Chỉ cần chú ý và lắng nghe những gì cơ thể bạn đang cố nói với bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ, hãy chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo để tránh khỏi những tổn thương và đau khổ trong tương lai. Ví dụ:

• Thiếu sự tôn trọng
• Ghen tuông hoặc cố gắng kiểm soát hành động của bạn
• Sự gian dối
• Sự gần gũi vội vã (lovebombing)
• Gọi tất cả người yêu cũ của họ là “điên” hoặc tệ hơn
• Nếu có vẻ quá tốt để trở thành sự thật hoặc nếu có điều gì đó không ổn, hãy tin vào trực giác của bạn

Quy tắc hẹn hò 2: Chấp nhận sự chuyển động và những trải nghiệm chung

Esther Perel nêu bật một cạm bẫy phổ biến trong hẹn hò hiện đại: xu hướng dựa vào các cuộc hẹn hò tĩnh, theo kiểu phỏng vấn, thường ở những môi trường vô trùng như quán bar ồn ào hay quán cà phê.

Bà cho rằng những bối cảnh này có thể cản trở sự phát triển của phản ứng hóa học và kết nối thực sự. 

Bằng cách kết hợp chuyển động và những trải nghiệm chung vào buổi hẹn hò, bạn có thể tạo ra cơ hội cho sự kết nối sâu sắc hơn, khơi dậy sự gắn kết thực sự và vượt qua những giới hạn của các kịch bản hẹn hò thông thường.

Cùng nhau tham gia các hoạt động thể chất có thể giúp phá vỡ sự ngại ngùng ban đầu và tạo ra cảm giác có mục đích chung.

Nó chuyển hướng sự tập trung khỏi sự tự ý thức mãnh liệt và cho phép những tương tác tự nhiên và ngẫu hứng hơn.

Những trải nghiệm chung tạo nên một bức tranh phong phú về ký ức và chủ đề thảo luận, vượt ra ngoài những câu chuyện phiếm hời hợt và nuôi dưỡng sự hiểu biết sâu sắc hơn về quan điểm và giá trị của nhau.

Ví dụ:

• Đi bộ, đạp xe hoặc chạy bộ cùng nhau: Khám phá một công viên mới, đi bộ đường dài ngắm cảnh hoặc chỉ cần đi dạo quanh khu phố của bạn.
• Khiêu vũ: Tham gia lớp học nhảy salsa, nhảy swing hoặc đến địa điểm có nhạc sống và lắc lư theo giai điệu yêu thích của bạn.
• Tham dự một sự kiện hoặc buổi biểu diễn trực tiếp: Chia sẻ trải nghiệm về một buổi hòa nhạc, vở kịch, sự kiện thể thao hoặc chương trình hài kịch.
• Tham gia một hoạt động vui chơi: Thử leo núi, chơi bowling, chơi golf mini hoặc chơi trò thoát hiểm.

Quy tắc hẹn hò 3: Kết hợp Hẹn hò vào Cuộc sống của Bạn

Esther Perel thách thức cách thực hành phổ biến là phân chia hẹn hò, kêu gọi mọi người kết hợp hẹn hò vào cuộc sống hiện tại của họ thay vì coi đó là một hoạt động riêng biệt và biệt lập. 

Cô cho rằng việc đưa hoạt động hẹn hò trở lại cuộc sống sẽ mang lại cách chân thực và sâu sắc hơn để kết nối với những đối tác tiềm năng.

Thay vì bầu không khí căng thẳng của buổi hẹn hò riêng, sự hiện diện của bạn bè và các hoạt động quen thuộc tạo nên cảm giác thoải mái và trôi chảy tự nhiên. 

Điều này cho phép có những cuộc trò chuyện tự nhiên hơn, tiếng cười thoải mái và sự kết nối chân thành, loại bỏ sự căng thẳng của buổi hẹn hò chính thức.

Ví dụ về việc tích hợp hẹn hò vào cuộc sống của bạn:

• Mời một người bạn đời tiềm năng cùng bạn và bạn bè đi bộ đường dài hoặc đi dã ngoại trong công viên.
• Gợi ý cùng nhau tham dự một buổi hòa nhạc hoặc triển lãm nghệ thuật mà hai bạn đã có kế hoạch từ trước.
• Nếu bạn đam mê công tác tình nguyện, hãy mời họ cùng tham gia một ngày phục vụ.
• Nếu bạn thường xuyên chơi trò chơi với bạn bè, hãy rủ họ cùng tham gia.

Quy tắc hẹn hò 4: Xem xét lại mốc thời gian và chấp nhận sự không chắc chắn

Esther Perel thừa nhận áp lực xã hội buộc phải tuân theo một mốc thời gian hẹn hò cụ thể, nhưng cô khuyến khích những người hẹn hò thách thức quan niệm cho rằng các mối quan hệ phải tiến triển theo một tốc độ đã định trước.

Thay vì vội vã tiến tới những cột mốc như dọn đến ở chung hoặc đính hôn, hãy tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ chân thành và tận hưởng quá trình tìm hiểu ai đó.

Chấp nhận sự không chắc chắn vốn có trong hẹn hò.

Điều này có thể tạo ra cảm giác phấn khích và mong đợi, từ đó thúc đẩy ham muốn.

Quy tắc hẹn hò 5: Hãy trung thực về nhu cầu của bạn

Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian nếu bạn cởi mở và trung thực về những gì bạn muốn và con người bạn ngay từ đầu.

Việc giả vờ là một người khác hoặc chỉ nói những gì người khác muốn nghe thay vì giao tiếp một cách chân thực có nghĩa là bạn đang xây dựng điều gì đó dựa trên sự giả tạo – và cuối cùng điều đó sẽ quay lại ám ảnh bạn.

Và mặc dù luôn có một chút khiêu vũ trong hẹn hò, hãy dừng những trò chơi tâm lý (bóng gió, làm quen, giữ im lặng, v.v.).

Việc này không lành mạnh và hiệu quả.

Hãy nói về những việc bạn đang giải quyết và những việc quan trọng với bạn. 

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy chia sẻ.

Điều này sẽ cho phép người kia làm điều tương tự.

Quy tắc hẹn hò 6: Hãy giữ đầu óc cởi mở

Chuyên gia trị liệu và chuyên gia về mối quan hệ Esther Perel đã chia sẻ một số lời khuyên hữu ích về việc giữ thái độ cởi mở khi hẹn hò:

Cô nhấn mạnh rằng việc tập trung quá nhiều vào các điểm dữ liệu như giáo dục, nghề nghiệp hoặc sở thích chung có thể dẫn đến trải nghiệm hẹn hò nhàm chán và không thú vị.

Thay vào đó, cô khuyến khích mọi người tiếp cận việc hẹn hò bằng sự tò mò và mong muốn khám phá những điều bất ngờ.

Esther chia sẻ rằng cô sẽ không thể đến được với chồng mình nếu cô áp dụng phương pháp kiểm tra danh sách vì nhiều phẩm chất của anh ấy không phải là những thứ cô sẽ tìm kiếm ngay từ đầu (họ đã kết hôn được 40 năm).

Quy tắc hẹn hò 7: Ra ngoài và gặp gỡ mọi người

Hãy cất điện thoại đi và ra ngoài gặp gỡ mọi người – hoặc ít nhất là cân bằng giữa việc sử dụng ứng dụng hẹn hò và gặp gỡ mọi người ngoài đời thực.

Các ứng dụng hẹn hò có thể gây ra nhiều lo lắng khi hẹn hò vì chúng khá hời hợt, có thể gây áp lực và dẫn đến nhiều sự từ chối hơn (và mọi người thường tử tế hơn khi gặp mặt trực tiếp so với khi gặp mặt trực tuyến).

Tìm những nơi mà bạn có thể tự nhiên gặp được những người có cùng chí hướng, chẳng hạn như hội thảo, lớp học, câu lạc bộ thể thao hoặc nhóm cộng đồng (hoặc địa điểm giải trí về đêm).

Quy tắc hẹn hò 8: Hãy từ từ

Quy tắc ba tháng cho rằng ba tháng là khoảng thời gian lý tưởng để bạn có thể hiểu rõ hơn về người mà bạn đang hẹn hò.

Nó cho phép bạn vượt qua sự hấp dẫn ban đầu (hay “giai đoạn trăng mật”) và xác định bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào, chẳng hạn như thái độ yêu đương thái quá hoặc hành vi độc hại.

Ý tưởng là hãy đợi ba tháng trước khi chính thức hóa mọi việc và trì hoãn quan hệ tình dục trong thời gian này.

Mặc dù tiền đề của quy tắc này là tốt và việc hành động chậm rãi là điều khôn ngoan, nhưng nó không đảm bảo sẽ bảo vệ bạn khỏi đau khổ và tổn thương vì mọi người vẫn có thể trở nên độc hại sau 6 tháng.

Hãy luôn luôn tỉnh táo!

Quy tắc hẹn hò 9: Sự tôn trọng là tối quan trọng

Sự tôn trọng là điều cốt yếu trong mọi giao tiếp và mối quan hệ.

Điều đó bao gồm việc tôn trọng ranh giới, lắng nghe tích cực và coi trọng cảm xúc, ý kiến ​​và lựa chọn của người khác.

Nó cũng bao gồm sự đồng ý – trong cuộc sống thực và trên mạng (ví dụ, trên các ứng dụng hẹn hò).

Chỉ gửi tin nhắn và chia sẻ thông tin cá nhân hoặc hình ảnh nếu người kia đồng ý.

Bạn muốn xây dựng nền tảng tôn trọng vững chắc ngay từ đầu vì nó sẽ giúp phát triển mối quan hệ lâu dài, có ý nghĩa và lành mạnh.

Nếu họ không tôn trọng bạn, hãy tìm người khác.

Tổng kết

Hẹn hò là một hành trình khám phá bản thân và tìm kiếm một nửa phù hợp. Để có một mối quan hệ lành mạnh và bền vững, việc xây dựng những quy tắc hẹn hò rõ ràng và phù hợp với giá trị cá nhân là điều vô cùng quan trọng.

Qua những quy tắc đã nêu trên, chúng ta có thể rút ra một số điểm chính:

• Thật với bản thân: Trước hết, hãy luôn là chính mình. Đừng cố gắng trở thành người khác để làm hài lòng ai đó. Việc xây dựng một mối quan hệ dựa trên sự giả tạo sẽ không bền vững.
• Lắng nghe trực giác: Trực giác là một công cụ vô cùng hữu ích trong việc đánh giá một người. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc bất an khi ở bên ai đó, hãy lắng nghe và tôn trọng cảm xúc của mình.
• Tạo ra những trải nghiệm chung: Thay vì những buổi hẹn hò nhàm chán, hãy cùng nhau khám phá những điều mới lạ và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ. Điều này sẽ giúp hai người gắn kết hơn.
• Kết hợp hẹn hò vào cuộc sống: Đừng quá cứng nhắc với khái niệm “hẹn hò”. Hãy tự nhiên và thoải mái, kết hợp những buổi hẹn hò vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
• Trung thực và cởi mở: Hãy chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thật của mình. Sự trung thực sẽ giúp xây dựng một mối quan hệ tin cậy.
• Giữ đầu óc cởi mở: Đừng quá khắt khe với danh sách tiêu chuẩn của mình. Hãy cho phép bản thân khám phá những điều mới mẻ và những người khác biệt.
• Tôn trọng: Sự tôn trọng là nền tảng của mọi mối quan hệ. Hãy tôn trọng bản thân và người khác.
• Đi chậm và chắc chắn: Đừng vội vàng trong việc đưa ra quyết định. Hãy dành thời gian để tìm hiểu và hiểu rõ về đối phương.

Ngoài ra, chúng ta cần lưu ý thêm một số điểm quan trọng khác:

• Học hỏi từ những mối quan hệ trước: Những trải nghiệm trong quá khứ sẽ giúp bạn rút ra bài học và tránh lặp lại những sai lầm.
• Chăm sóc bản thân: Một mối quan hệ tốt là khi cả hai cùng nhau phát triển. Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, theo đuổi đam mê và sở thích của mình.
• Biết cách từ chối: Nếu cảm thấy không phù hợp, đừng ngại ngần từ chối. Việc này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tránh những tổn thương không đáng có.
• Mở lòng với những điều mới: Đừng sợ thử những điều mới và bước ra khỏi vùng an toàn của mình.